海带结可以和莲藕一起炖排骨吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:49

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热心网友 时间：2023-10-16 23:04

这三种食材是可以一起炖的，排骨与藕和海带炖在一起很好吃，很有味道。

热心网友 时间：2023-10-16 23:04

排骨莲藕海带可以在一起炖汤，下面一起来看看做法步骤：

排骨莲藕海带汤的做法：

制作材料

主料：排骨200克、藕、海带丝各100克。

1、排骨切1.5厘米长的段，焯烫后漂净血水，捞出沥干水分 ；藕削去外皮，洗净，切滚刀块；海带丝洗净挽结。
2、锅内放猪油，加入姜片、排骨煸炒3分钟，烹料酒，加清水用大火煮开，撇去泡沫，倒入高压锅内，放入葱白段、胡椒末，加盖压6分钟，关火放气。
3、拣去姜片、葱段不用，放入藕块、海带结用中火炖至藕熟、排骨离骨，加入盐调味，撒葱花、香油即可。

营养价值

1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

5.海带中还含有大量的甘露醇。

热心网友 时间：2023-10-16 23:05

海带和藕是完全可以一起吃的，而且是不会有什么不良反应产生的。

海带和藕中都富含膳食纤维、碘元素的，其中还有各种的维生素等，有健脾益气的效果，同时还可以发挥出降血压、降血脂、凉血止血的作用。

莲藕中还含有非常丰富的维生素C，矿物质，淀粉、蛋白质、天门冬素，还有氧化酶的成分，可以和海带一起搭配起来吃的，不会有冲突情况产生的。

热心网友 时间：2023-10-16 23:05

是可以一起炖得没什么问题，这几样在一起炖很好吃又营养丰富又补养身体，味道鲜美口感好又可口。