牛奶可以蒸鸡蛋吗

发布网友 发布时间:2022-04-20 22:31

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热心网友 时间:2023-06-21 12:55

牛奶鸡蛋可以一起吃。

不仅有人关心“牛奶煮鸡蛋可不可以一起吃”,还有人问到“螃蟹虾喝香蕉一起吃会几分钟会死人”、“香蕉沾白糖会死人”、“吃兔子生孩子会三瓣嘴”……听起来太可怕了!可这些都是假的!坚定完毕!

食物相克不存在,食物中所含的元素、成分都是微量的,造成中毒什么的情况所需要的计量在普通人的饮食里是远远不够的。你看到的那些“牛奶和煮鸡蛋不能一起吃”、“不能在吃小龙虾的时候喝啤酒”其实都是谣言,是为了吸引人们注意力的噱头。平日生活里的正常饮食里,没有不可以一起吃的。但是如果你不走寻常路,也许会有胀气、拉肚子等闹肚子的小情况,但即使如此,也是“作”到一定程度才会发生的,正常人一般不会发生。

其实这些问题,常常是我们父母关心的话题,小薄荷的爸爸非常热衷健康养生,经常在朋友圈和家族群里发些“最新科研成果”、“专家研究报告”,有些很实用,有些一看就是谣言,有些乍一看很可信,细看却经不起推敲,还有些实在分不清真假。比如最近朋友圈盛传的吃螃蟹后喝酸奶或吃香蕉会中毒的消息,没有任何依据。实际上,食物相克致死的说法早就被推翻了。

除了这些食物相克理论,我们的信息生活中还纷扰着许多谣言,“授人予鱼不如授人以渔”!下面“薄荷健康”教你4步分辨这些真真假假的谣言,远离噪音。

1.看标题,危言耸听的不靠谱!“致癌!转疯了!求转发求扩散!”谣言就爱起这样的标题,什么吓人用什么,那些不符合广告法的夸大词语、数据,没有出处,仅为了吸引眼球而已。

2.看发布来源和时间。发布信息的来源不靠谱,信息的真实性就很难盖章。如果是讲健康、科普类的信息,没有认证过的个人号不要轻信,建议还是参考官方认证的权威机构。

3.看内容,有理有据才靠谱。专业的健康知识内容一般用词谨慎,不会下一个很绝对的定论,而谣言一般内容夸张,用词极端:一定、致死、根本不需要、完全......谣言举的例子一般没有出处,只甩给你一个很吓人的结果,却没有严谨的论证过程。而正规的健康文一般会指出其中使用的表格、数据出处,一般都是权威机构。比如薄荷在引用一些实验结果时,会在文末加上参考文献。

4.不是说只有高大上的设计才靠谱,而是很多谣言文章一般采用很夸张的发光字体、图片来吸引眼球。特别是针对长辈的内容,喜欢用五彩斑斓的设计、猎奇的图片去吸引爸妈分享, 却没有花心思好好写文章。再说了,连设计师都请不起,科普也专业不到哪里去吧。

热心网友 时间:2023-06-21 12:55

蒸鸡蛋羹不要再加水了,加一些“它”,又香又滑又嫩,入口即化,鸡蛋的做法有很多,比如炒鸡蛋,水煮蛋,荷包蛋,鸡蛋糕等等,不管哪一种做法,都非常的受欢迎,不过如果您想让鸡蛋营养好吸收,易消化,那一定要学会蒸鸡蛋羹的做法。

鸡蛋羹一定要蒸得又滑又嫩才好吃,这其中有很多的小诀窍,比如说要用温水,还有在鸡蛋液中加几滴的柠檬,要用小火蒸等等,不过如果您想要鸡蛋羹滑滑嫩嫩,又香又没有腥味,笔者就给您介绍一个蒸鸡蛋羹的秘诀,把水换成“它”,如布丁般又香又滑,入口即化。

蒸鸡蛋羹,用什么来替代水呢?就是牛奶了,牛奶含有丰富的蛋白质和钙,和鸡蛋一起吃,孩子吃了个子蹭蹭的长,妈妈吃了还能美容养颜,而且加了牛奶的鸡蛋羹一点都不腥,还有特别浓郁的奶香味,吃起来就像在吃布丁,再也不要担心孩子挑食不吃鸡蛋羹了。

【牛奶鸡蛋羹的做法】

材料:牛奶100ML、鸡蛋一个、枸杞三个;

制作步骤:

1、将鸡蛋打到碗里,用打蛋器将鸡蛋打均匀,鸡蛋要打到什么程度呢?我们可以用筷子或者打蛋器将蛋液挑起来一些,鸡蛋液像水一样变得很稀说明鸡蛋已经打好了,鸡蛋打的是否均匀,这也关系到我们鸡蛋羹的质量,所以千万不要偷懒哦,打完鸡蛋我们要开始处理牛奶,牛奶怎么处理呢?就是要将牛奶加热,平时我们蒸鸡蛋,为了让鸡蛋更滑更嫩,会用温水,同样的我们也要用温牛奶来蒸鸡蛋羹;

2、牛奶变得温热后,我们就可以将牛奶和鸡蛋液混合在一起,一定要混合均匀一些哦;

3、鸡蛋液与牛奶混合后会产生很多的小泡泡,我们要将这些泡泡去掉,这样才能保证鸡蛋羹滑嫩,去除这些泡泡可以直接用勺子将泡泡撇去,也可以将鸡蛋液过筛,笔者比较推荐过筛的方法,这样又快速,鸡蛋液又细腻。

4、将过完筛的鸡蛋液倒到炖罐里,再在鸡蛋液的面上轻轻的放几颗枸杞,如果家里没有炖罐,可以拿个碗,然后盖上保鲜膜,或者拿个小盘子盖住碗口也是可以的,鸡蛋液准备好了,先别急的开始蒸鸡蛋羹哦,我们要先烧水,要将水烧开后再将炖罐放入锅中,盖上锅盖后要将火转成小火,如果火太大了,很容易让鸡蛋羹的中间产生小气泡,这样的鸡蛋羹就不会滑嫩了,鸡蛋羹蒸10-15分钟既可,如果您蒸的鸡蛋羹比较多,可以适当增加蒸的时间,不过不管你的制作的量有多少,一定都要保持中火,不要心急哦。

大约过了十分钟,笔者的鸡蛋羹就蒸好了,因为加一些“它”,鸡蛋羹又香又滑,入口即化,口感像布丁,但是却比布丁营养。

热心网友 时间:2023-06-21 12:56

要说家家都少不了的常备食材,一定非鸡蛋和牛奶莫属!可能因为太常见,很多人都忽略了它们极高的养生价值。

鸡蛋中含有大量蛋白质,其中的氨基酸利用率高达98%,此外鸡蛋中还含有丰富的维生素、卵磷脂、钙、磷、铁等营养成分,是超级平价的保健食品。

牛奶被称为“白色血液”,对健康的重要性不言而喻。牛奶是钙的最佳来源,秋天常喝能生津润肠、提高免疫力,润秋燥。牛奶是天然的美容佳品,能改善肤质,使皮肤更白皙细腻。

鸡蛋和牛奶能搭配出多少种花样美食?小果儿为你们带来了这些吃法,不但食材常见、做法不难,味道也是一级棒,营养更是无敌,无论作早餐还是甜品都棒呆了~你有什么理由不试试?

1、减肥早餐-无糖牛奶蒸蛋

by 萌萌的萌萌酱

·主料·

鸡蛋|2个

牛奶|250ml

·辅料·

杏仁|2颗

香蕉|半根

·做法·

1. 食材备好。鸡蛋磕入碗里搅打均匀,用筷子捞起时没有蛋清就可以了。

2. 一边倒入牛奶一边打蛋液,搅打均匀后表面会有些许小气泡,用勺子撇干净或是用滤网滤掉。尽量做到牛奶蛋液上没有气泡,不然蒸出来会有蜂窝。

3. 盖上微波炉专用保鲜膜,用针或牙签在上面扎几个小洞。

4. 入锅大火蒸12分钟,出锅时不要急着开盖子,焖2分钟再取出。

5. 香蕉切小丁,放在牛奶蒸蛋上面,加上杏仁,就可以吃了~

小贴士

因为是减肥餐所以没有放糖,香蕉本身有甜味,也可以将少许蜂蜜淋到蛋羹上面。

2、牛奶炒蛋

by 边边边白白

·主料·

土鸡蛋|4枚

牛奶|130ml

·辅料·

研磨黑胡椒|适量

·做法·

1. 原料备好。鸡蛋打入盆中,倒入牛奶,用打蛋器搅匀。

2. 平底锅中刷一层薄油,开小火。

3. 将蛋液倒入,静待两分钟,不要翻动。

4. 两分钟后用锅铲轻轻从底部推一下,可以看到底部的蛋液已经有凝固感了。

5. 继续用铲子推,注意是从四周往中间堆,就像堆小山一样。

6. 蛋液全部凝固,看不见水分,就可以关火,并撒上研磨胡椒粉,完成。可以作为早餐,搭配面包或馒头,再配一碗汤,完美~

小贴士

一定要全程小火,先不要搅动蛋液,以免影响底部凝固。黑胡椒可以用盐或糖代替,根据自己喜好选择。

3、蒸蛋糕

by yixuan2009

·主料·

中等鸡蛋|5个

牛奶|65g

低筋面粉|85g

·辅料·

白糖(入蛋黄)|10g

玉米油|50g

白糖(入蛋白)|40g

香草精(可不放)|2滴

·做法·

1. 将5个蛋黄分离出来,装在无油无水的干净盆子里,加入10克糖,搅拌至白糖融化。

2. 加入玉米油搅拌均匀,再加入牛奶搅拌均匀。

3. 筛入低筋面粉,沿着不规则的方向拌成无干粉的面糊,提起打蛋器时面糊可以稠稠地滴落即可。如果搅拌起来感觉太稠有阻力,那就适当加些牛奶调一下。加入2滴香草精拌匀。

4. 蛋清装在另一个无油无水的盆子里,分3次加入40克白糖,打至干性发泡状态,提起打蛋器时可拉出一个小小的直尖角即可。

5. 取一半蛋白到蛋黄面糊里,用刮刀拌均匀。(不画圈拌就不会消泡。)

6. 拌好后倒进剩下的蛋白里,同样的方法拌匀,拌好的面糊要蓬松,细腻。

7. 倒入铺了油纸的8寸蛋糕模具内,用力震几下,尽量把里面的气体震出来。盖上保鲜膜,扎几个小孔。

8. 上锅,中火蒸1小时左右即可取出倒扣,晾凉后再脱模。蒸的好吃不上火噢~

小贴士

1. 这个方子是减糖版,如果喜甜可以适量加糖。

2. 蒸的过程中尽量不要掀盖。

3. 这个方子是8寸的,可根据家里的容器大小调整食材用量。

4、免烤焦糖蛋奶布丁

by 玉池桃红

·主料·

蛋黄|2个

QQ糖|50g

牛奶|240g

·辅料·

白糖|50克

·做法·

1. 白糖50克放入锅中,小火加热溶化。

2. 溶化到深色的时候(注意不要熬过了),加入热水搅拌,焦糖就熬好了 。

3. 焦糖倒在准备好的容器里(瓷碗或玻璃碗就可以),放入冰箱冷藏一会儿。

4. 蛋黄2个、牛奶240克、QQ糖50克放在耐热的容器里,再放入装有水的锅里,开火,待锅里水烧开时关火,不停搅拌,直到QQ糖溶化。

5. 过滤后倒入盛有焦糖的容器中,放冰箱冷藏3个小时后取出。

6. 取布丁的时候,用牙签转一圈,将模子扣在盘子上,也可用热毛巾捂一会,然后将模子拿走。稍微在室温下放一会儿就可以吃啦~

小贴士

这款焦糖牛奶鸡蛋布丁,不用烤箱,原料也很常见,做起来毫无难度。

5、牛奶鸡蛋燕麦粥

by 晓晓_520

·主料·

纯牛奶|250g

鸡蛋|1个

快熟燕麦片|30g

·辅料·

提子干|8~10粒

·做法·

1. 原料备好。奶锅中倒入纯牛奶,中小火煮开,大约需要3分钟。

2. 将火调小,倒入鸡蛋,快速用勺子把鸡蛋搅散。

3. 转中小火,倒入快熟燕麦片,不时搅拌一下,煮3分钟。如果是老人或小孩想要吃得软烂一点,可以再煮1~2分钟。

4. 煮好的粥盛出,撒上提子干,10分钟搞定的美味早餐就做好了!喜欢甜一点的可以调入适量糖。

5. 这是一份适合小宝宝、学生党、上班族、老人、居家美厨娘的营养早餐!

小贴士

方子里的用量是1人份,大家可以根据人数增加食材用量。

热心网友 时间:2023-06-21 12:56

牛奶是可以蒸鸡蛋的,只要你觉得美味完全没有问题。

热心网友 时间:2023-06-21 12:57

可以的啊,牛奶勾芡上鸡蛋,应该很不错
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