西红柿减肥效果
2022-04-04
来源：华佗小知识
1、西红柿是一个低热量高纤维，富含维生素的食物，所以减肥的患者，多吃西红柿，一方面可以增加饱腹感，一方面不会导致摄入的热量过多，所以吃西红柿是有助于减肥的，但是不能仅仅依靠吃西红柿来达到减肥的作用。
2、我们减肥一定是要通过控制饮食，增加运动量，控制饮食，就是限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但要注意食物的合理搭配，饮食中要提供足够的必要营养素，用以维持机体正常功能，也要合理科学的运动，可以消耗我们的脂肪，也可以提高我们的基础代谢率，有助于减肥。