南极洲是地球上平均海拔最高的大洲，其平均海拔高度约为2350米。这一海拔数据得益于南极洲几乎完全被冰雪覆盖，而且这些冰层厚度巨大。南极洲的最高点是玛丽·伯德地的文森山，海拔达到了5140米，而最低点则位于本特利冰河下沟谷，海拔约为-2555米。
莱索托是平均海拔最高的国家，其国土的平均海拔高度超过1000米。莱索托位于非洲的东南部，被南非环绕，是一个完全被其他国家包围的内陆国家。尽管莱索托的高海拔为其带来了一些气候和农业上的挑战，但它也为国家增添了一些独特的自然美景和旅游潜力。
总结来说，南极洲因其巨厚的冰层覆盖而成为世界上平均海拔最高的大洲，而莱索托则因其高海拔而成为全球平均海拔最高的国家。
