高原反应有什么症状

来源：华佗小知识

导语

拥有大好风光的高原一直是很多人心中的旅游圣地，但是从低海拔地区生活的人一下子到了高原，很有可能会发生头晕、呕吐、心悸、气短等高原反应的症状。我们去高原旅游前要做好一些高原反应预防措施，并且准备好应急的物品，以防高原反应的发生。下面为大家简单介绍高原反应的相关内容。

高原反应的主要原因

高原反应的主要病因为机体对缺氧的适应能力不足。高海拔地区空气稀薄，大气中氧分压降低，使肺泡内氧分压也出现降低，其对血液载氧、肺泡气体交换、氧合血红蛋白在组织中的释放速度产生直接影响，此时人体会出现供氧不足，从而缺氧。而中枢神经系统持别是大脑对缺氧极为敏感，即会引发高原反应。

高原反应的症状

急性高原反应

这种情况较为常见，通常如果未适应高原环境的人群进入高原地区后，会在6~24小时出现急性高原反应。患者多有厌食、恶心、呕吐、双额部疼痛等临床表现，此外还可出现心悸、胸闷、气短、口唇和甲床发绀等症状。若患者出现中枢神经系统症状，多与过量饮酒时表现相似。多数患者在高原地区24~48小时后，症状会逐渐缓解或消失。但是少数患者可能病情较重，会发展成高原肺水肿、高原脑水肿。

慢性高原反应

急性高原反应持续3个月以上不恢复，即为慢性高原反应，患者表现为头痛、头晕、失眠、心悸、气短、食欲缺乏、消化不良、手足麻木、颜面水肿、记忆力减退、注意力不集中等，甚至有时还会发生心律失常或短暂性晕厥。

高反高发人群

代谢旺盛人群

据51Dongshi小编所知，新陈代谢比较旺盛的人群，容易出现高原反应，这类人所需要的氧气是比较多的。男性的新陈代谢比女性要偏高一些，所以男性比较容易出现这种反应。

肥胖人群

身体比较肥胖的人也容易患有这种情况，因为肥胖人群的耗氧量比平常人要高一些，他们需要足够的氧气才能使身体更好地适应过来。高原上的氧气不足，无法提供过多的养分，就容易出现高原反应。

中老年人群

年纪较大的人群，身体素质要比年轻人弱一点，如果在氧化代谢功能上减退的话，就会产生严重的不适感。

病患

一些患有身体疾病的人群不适合在高原环境下生存，还有活动比较剧烈的，更容易患上高原反应，因为在剧烈的活动之后，需要大量的氧气供给，如果在高原上面快速行走或者做一些运动的话，就会很容易产生这种反应。

高原反应预防措施

药物

一些能增加身体对低氧耐受的药品，主要包括高原康、高原安、红景天、肌苷等药品，这些药品在人进入高原之前服用能有效的预防出现高原反应。

运动

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼。到了高原后避免剧烈运动，跳跃、快速走路、爬楼梯等在高原都算剧烈运动。

饮食

适应高海拔的准备期开始，就应摄入大量的碳水化合物，碳水化合物能提高血液中的氧含量，少吃难消化的食品，同时也要多喝水。

生活习惯

适应新海拔的3~5天的休整期里，头1~2天都要有充分的休息，之后再去探索新环境。

高原反应急救方法

懂视网编辑认为应该迅速让患者停止任何活动，要让患者进行卧床休息，嘱咐患者放松心情、调整好呼吸，这样能够有效缓解身体缺氧的状况。

通过吸氧进行治疗，高原反应的主要原因，是由于高原氧气稀薄而导致人体缺氧，这种情况下吸氧是最好的缓解高原反应的方法。

出现高原反应以后可以使用一定的药物进行治疗，出现高压反应以后可以使用人参、丹参，还可以使用肌酐等药物进行治疗。这些药物一方面可以增强机体对缺氧的耐受，同时也可以起到扩血管和活血的作用，能够促进血液循环，在一定程度上缓解身体缺氧的情况。

高原反应如果出现肺水肿等严重症状，应及时使用激素以及脱水疗法进行治疗，可以使用甘露醇治疗，还可以使用利尿剂治疗，都有一定的效果。

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高山反应和高原反应有什么区别

高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高山反应

高山反应是由于登上空气稀薄的高原地区而发生的反应。一般健康人在海拔4000米以上有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。也叫山晕，是缺氧的一种。

低原反应

低原反应是什么症状

一直居住在高原的人们，由高原下到海拔低于1000米的平原地区时，会出现不同程度的全身不适，疲乏无力，困倦，嗜睡，食欲亢进，体重增加，下肢浮肿等症状。在医学上就被成为“低原反应”或“脱适应”。而“低原反应”又被人们称作为“醉氧症”。

低原反应缓解方法

要做到劳逸结合，避免过度劳累。

根据现有条件、身体状况和个人的爱好，进行适当的体育锻炼，如进行慢跑、游泳、气功、太极拳等，以增强机体适应新环境的能力。

饮食以富含蛋白质、维生素的饮食为宜，MAIgoo健康网编建议多食新鲜的瓜果蔬菜，避免高盐、高脂肪饮食。

在初到平原地区时应注意预防呼吸道感染。

哪些地方会有高原反应

容易有高反的旅游地点

一般人到海拔3000米会有一定的反应，稍有一些不适症状，具体因人而异。像云南香格里拉、川西、、青海等一些海拔较高的地方可能都会引起高原反应。

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高原旅游注意事项

初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。

不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下，游客不要贸然进入高原地区。

进入高原地区前要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。

到高原旅游的时候，要尽量避免吸烟，否则会使缺氧症状加重。

在进入高原后，还要做好防晒工作。准备好防晒霜、防晒服、帽子、太阳眼镜等。

为了减少高原反应的发生，还要学会正确的呼吸方式。尽量多用腹式呼吸。

到高原旅游，最好坚持食用高糖类的食物，不要过多进食富含蛋白质和脂肪类的食物。