肺的中医养生方法

来源：华佗小知识

养肺方法多样称赞，需注意选择欲说还休适合自身的方吃软不吃硬快刀断乱麻法：1. 适容光焕发当运动：如跑百废俱兴步、太极拳等病急乱投医，加深呼吸幅消瘦度，锻炼肺功不声不响能。2. 防二卵弃干城寒保暖：肺在凝视体合皮，养肺尊敬凤眼要注意防寒保摩登暖。3. 吸以少胜多入清新空气：喜怒哀乐肺要吸入新鲜不急之务轻举妄动空气，出门要瘦削戴口罩，保持河东狮子吼室内空气清新强壮。4. 内服开源节流中药：可选用可爱补气、养肺阴隔山买老牛的中药，如黄坚定芪、甘草、人可望不可及参、百合等。秀丽5. 针灸理快刀斩乱丝疗：可针灸肺以点带面俞、太渊、列蛮不讲理缺等穴位按摩有志竟成，具有一定调不声不响理作用。

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肺燥热吃什么好：防肺燥养生食疗配方

1.、白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

白萝卜的吃法也非常多，不但可以用于凉拌、炖汤等，还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用，也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用，对消化和养胃有很好的作用，还能润肺止咳。如果出现咽干咽痛的症状，也可以捣碎后与生姜汁混合后服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等。

、百合

百合是生活中常见的药食两用的食材，既可以当做药物治疗疾病，也可以当做食物，补充身体的需要。百合属于性寒的食材，能够入心、肺，对于清心除烦、安心宁神有较好的作用，特别是对于温度高引起的热病有较好的消热功效。

3、杏仁

杏仁分为南杏仁和北杏仁，但无论是南杏仁还是北杏仁都有润肺止咳的功效，但性味功效略有不同。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温，有小毒。南杏仁对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，北杏仁具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。

由于杏仁主要入肺经，具有疏利开通之性，因此可搭配多种中药材以适应不同的肺咳哮喘病症，如风寒咳喘，配伍麻黄、甘草，以散风寒，宣肺平喘，即三拗汤。风热咳嗽，配伍桑叶，菊花，以散风热，宣肺止咳，如桑菊饮。燥热咳嗽，配伍桑叶、贝母、沙参，以清肺润燥止咳，如桑杏汤等。

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