：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中医养生里的养身要从哪里做起？
三通一正，第一要肠道通，清理肠道里的宿便垃圾，然后血管通，血液也要清理干净，再是经络通，最后骨骼要正，不变形，只要三通一正，百病不生
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