当兵体重超标就要适当减肥。如果超过范围不多，还是可以录取的，如果多的话，最好在体检之前突击减肥，每天少食多运动。民应征入伍要满足的基本身体条件：男性身高162cm以上，女性160cm以上，男性体重不超过标准体重的+20%、-10%，女性不超过标准体重的±15%。个别体格条件较为优秀的应征男青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。
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