山药阿胶粉具有养心安神的效果吗

随着生活节奏不断加快，许多职业人士常常处于这样一种状态：工作繁忙、节奏加快、竞争激烈、情绪紧张，而运动减少。长期处于过分劳心状态，容易导致失眠或早醒，严重的还会出现失眠多梦、烦躁不安、心悸怔忡、记忆力减退等情况，影响我们的生活质量。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是健康的重要保证。如果长时间缺少睡眠，不仅是感觉上痛苦，而且还会威胁人体健康，导致注意力集中不起来，无精打采，易怒和疲劳，严重时还会出现情绪低落等忧郁症病状。

引起失眠的原因比较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。

由此可见，学会和做到养心安神很重要，那么，山药阿胶粉具有养心安神的效果吗？

山药阿胶粉主要是由白砂糖、糊精、阿胶原液、芝麻、核桃、山药组成，具有具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、长志安神、延年益寿的功效等功效，那么，在美容养颜方面，山药阿胶粉具有很好的效果就是因为阿胶的作用。

山药阿胶粉中的阿胶性味甘平 ，自古以来就是滋阴补血，和血止血的要药，《本草纲目》称其能和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、健脑和延缓衰老，事实上，阿胶有通过内在调养达到美容养颜的功效。

另外，对于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症山药阿胶粉中的山药都可以达到很好的治疗效果。

由此可见，无论是山药还是阿胶，都具有很好的养心安神的效果。