多把视线转向他人
不自信是因为你太以”自我“为中心，太注重自己地形象。
以自我为中心地视角会产生这种倾向：“每件事都针对我!”。
然后用客观的视角来看，这是另一个不同的故事。但在受害者眼中，每件事情都是针对他。
所以，把视线转移到其他人身上去：“今天Amy在课堂上的发言真精彩!” “他家猫咪Lily昨天去世了，他们肯定很伤心。”
不要再停留在自己的文艺世界小情绪里不能自拔了。
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