跳绳：左右脚交替向前摇跳
教学设计
跳绳：双脚并腿向前摇跳教学设计
一、学情分析
四年级这个阶段的学生身体、心理素质相对较弱，是第二个生长发育的高峰期，也有大部分还是儿童的心理，喜欢随意走动，精力不集中。逆反心理强，不喜欢太死板的教学方式，多喜欢快乐体育教学模式进行教学。
二、指导思想
本课依据新课程标准，坚持以“健康第一”的指导思想，以学生的身心发展为主，确保每个学生在差异中都能寻求进步，并突出学生为主体的教学模式。结合新课程改革实施，本课设想通过教师适当的点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，并发展学生协调一致的合作精神和发展其跳跃的能力。
三、教学目标
1．掌握双脚并腿向前摇跳提高学生的运动兴趣能力。 2．发展下肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。
3．培养吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。
四、教学内容
跳绳——双脚并腿向前摇跳。
跳绳——发展学生的下肢力量以及身体协调能力，培养学生的意志品质具有很好的健身价值和教育价值。
五、组织与教法
根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是： 1．在学中教,教中学,在教学的全过程中，尽力减少因动作难度而可能带给学生的心理压力,让学生明确地意识到学习需要自己产生的,不是别人强加的;学习过程是自己实践的,不是他人包办代替的,学习任务的就是自己尝试的结果,不是机械地重复和模仿的结果。
2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。
3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生“学习单杠”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。
六、教学流程
教学过程：课堂常规→准备热身活动→并腿跳的复习→ 学生进行单双脚交替练习→比赛→身体素质练习→放松活动→小结
七、单元计划
“跳绳――左右脚交替向前摇跳”单元计划(2课时)
1、初步掌握左右脚交替向前摇跳，提高学生自我锻炼的能力。 教学2、发展下肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力发展上肢力量和腰目标 腹背肌力量。 3、培养吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。 重点重点：手臂夹紧身体，双膝半曲，重心压在前脚掌。 难点 难点：保持身体的平衡。 课次 达成目标 教学内容 1、辅助练习: ①小步跑 ②小步跑+手臂动作 2、单脚左右脚跳绳 3、左右脚交替向前摇跳 4、展示、提高、创新 5、比赛：“定时跳” 1、初步掌握左右脚交替向前摇跳，提高学生自我锻炼的能力。 2、发展下肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力发展第一 上肢力量和腰腹背肌力量。 次课 3、培养吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。 第二次课 1、复习左右脚交替向前跳，提高跳绳的熟练度。 2、提高学生的身体协调能力，发展学生的身体素质。 3、培养学生创新意识，克服困难的良好品质，提高自主学习的能力。 1、比赛：“定时跳” 2、复习左右脚交替向前跳 3、定时间完成目标 4、创编发展上肢力量和腰腹部力量的练习。
左右脚交替向前摇跳教案
授课教师：周德翔 课次： 第一次课
教学 目标 重点 难点 课的 结构 热身活动 部分 1.认知目标：通过学习让学生能清楚左右脚交替向前跳的技术动作要 领； 场地 篮球场 跳绳 2.技能目标：提高学习使80%学生能正确做出手臂夹紧，双膝微曲动作； 器材 3.情感目标：培养吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质。 重点：手臂夹紧身体，双膝微曲，重心压在前脚掌； 难点：保持身体的平衡。 时次 教学内容 教法 学法 组织与队形 间 数 一、课堂规规 1、学生快、静、齐集队形： 1、集合上课； 1、检查人数； 队，体育委员组织； 2、师生问好； 2、向学生问好； 2、向老师问好； 3、检查服装； 3、进行服装检查； 3、自觉放好影响安全8′ 1 4、宣布课的主要内容； 4、提出学习目的及要的物件； 5、安排见习生。 求； 4、认真听清要求； 二、热身活动 5、提醒学生注意安5、见习生按照要求进 1、围着同心圆进行慢全，安排见习生，并行适宜的运动，听清注： 跑5圈热身； 安排见习生任务； 教师布置的任务； 2、徒手操。 6、组织学生进行热身6、专心进行跑步热：男生 跑； 身，不开小差，注意 7、组织学生热身拉安全； ：女生 伸。 7、体委领操，学生认 真投入热身环节中。 ：教师 一、导入 “比一比，谁的花样1、组织学生花式展1、积极参与练习； 1′ 1 多”引导学生自由发示； 挥，展示花式跳绳。随 2、教师展示，并引出2、认真观察教师动后老师进行展示。 本节课内容。 作； 二、基本部分 3′ 2 3、组织学生进行单脚 1、单脚左右脚跳绳。 左右脚跳绳练习，指3、进行单脚左右脚跳 指出错误动作并体会 出错误动作，体会正绳，并学习正确动作； “低头弯腰，双膝微 确动作； 曲，重心压在前脚掌”； 4、组织学生进行无绳4、无绳练习，体会正2、无绳练习： 2′ 1 练习； 确动作； ①原地小步跑 ②原地小步跑+手臂动 6、组织学生进行有5、有绳练习，熟悉左作； 绳练习，并巡视指导； 右脚交替向前跳； 3、有绳练习： 7、挑选学生进行示 并腿跳+单脚左右跳； 3′ 1 范，表扬优生、鼓励6、优生展示，对照自4、优生展示，错误动 差生； 身动作加强练习。 作纠错； 8、重难点突破，练习 5、重难点突破：强化3′ 1 时强调手臂夹紧身7、针对教师提出的左右脚交替跳 体，双膝微曲； 重难点，对照结论继 续练习； 三、比赛部分： 《定时跳》 3′ 2 9、组织学生进行《定8、进行《定时跳》比 导入与核心推进部分 规则：分别以15″、30″连续跳，中间断绳的学生停止练习，并蹲下。 时跳》比赛，分别记时15″、30″，以此检查学生掌握情况，并对未达到目标的学生进行身体素质训练。 赛，努力完成教师要求。 1、支撑交替击掌 1、教师组织学生进课 两人一组，同时伸出同行课课练环节； 课 边手臂击掌； 练 2、俯卧撑猜拳 2、巡视指导并纠错。 两人一组双手撑进行猜拳，输的一方做一个俯卧撑，平手两个人都各做一个俯卧撑。 一、放松部分 1、拉伸放松大腿； 1、组织学生进行拉伸 放松； 2、拉伸小腿； 放松3’ 1 2、边拉伸并告诉学生与课 此动作的作用； 后衍 二、总结部分 3、教师提问左右脚交生部1、提问左右脚交替向替向前摇跳的动作要分 前摇跳的动作要领； 领； 2、对本次课进行总结4、组织学生积极队本 和评价； 次课进行总结评价； 3、回收器材； 5、安排学生回收器 材； 4、师生道别。 6、师生再见。 易犯错误预防纠正： 1、手臂过度张开 纠正：多练习夹书本练习。 5′ 1 1、认真训练，做到动作标准； 2、坚持训练。 1、积极进行拉伸放松； 2、听清教师所说的拉伸部分，并用意识控制发力； 3、回答教师问题； 4、积极对本次课进行评价总结； 5、回收器材； 6、师生再见。 预计心率 曲线
心率140120100806040200心率 预密计度 练65%习以密上 度 学生摇绳时易互相甩受 伤 安全隐患
