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篮球训练计划

来源:华佗小知识
一、指导思想

新课程标准“以人为本”,强调学生的主动性,张扬学生个性。传统体育教学中我们进行选项教学,学生在学校根据师资情况制定的比如在练习篮球双手胸前传接球的篮球是体育教

学的选修教材,由于其锻炼效果好,游戏性强、竞争激烈、形式灵活,深受广大高中学生喜爱。通过篮球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团队精神。

二、教材分析

篮球是学生喜爱的运动项目,其集体性强,具有良好的综合健身作用,具有强烈的对抗性和趣味性,能满足青少年身心发展的需要,对于培养机智,灵活,勇敢顽强,合作精神;锻炼身体,锻炼意志都都有很大的价值和意义。原地双手胸前传接球是篮球技术中基本动作之一,也是重要的常用技术,非常的实用,掌握双手胸前传球技术队其他技术起着衔接作用,也为为篮球的进攻技术奠定了基础。

三、教学内容: 四、教学重难点 重点:持球姿势 难点:发力顺序 五、教学目标:

1、全体学生能够积极主动的 参与到本节课的学练中来。

2、通过学习,使学生知道步胸前双手传接球的技术要领,初步掌握胸前双手传接球的技术。折返跑发展学生急起急停的能力及下肢力量。

3、通过本课教与学,培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。 六、教学流程

1、集合队伍师生问好,宣布课的内容 2、集体做准备活动 3、尝试性胸前双手传接球练习 4、学习胸前双手传接球技术 5、折返跑游戏 6收身舒心,收回器材

篮 球 教 案

年级:初二 执教者:马家朝 课时:第1课时

1、 全体学生能够积极主动的 参与到本节课的学练中来。

2、通过学习,使学生知道步胸前双手传接球的技

篮球:双手胸前传教

接球 材

折返跑游戏

下肢力量。

3、通过本课教与学,培养学生在学习过程中自主、合作、探究和遵守规则的诚信程度。

课序

教学 内容

组 织

间 动

教 学 指 导

配 间

1、 上课整队 2、 师生一

问好 课堂 常规

4、学生接受内★ 容和目标。

要求:积极思

2

上来秀一下你的球技?

- 3

技。

○○○○○

2

4、 宣布本课的内容、目标

上前展示球

○○○○○

3、学生回答并×××××

球这现运动的哪些技术? 有哪位同学愿意2、向老师问好 ××××× 1、 接受报告,了解学生情况 2、 向学生问好

1 、体育委员整队,检查人

组 织: 四列横

学 生 活 动

与 要

教学目标

杖上肢力量。折返跑发展学生急起急停的能力及术要领,初步掌握胸前双手传接球的技术,并法

3、 提问:你们喜欢篮球吗?你都学会了篮数,汇报老师 队

考、参与并回答问题。

1、带领学生慢跑拿球 2、起做球操

学生跟教师慢跑。 学生跟教师做球操。

组织:绕球场慢跑 四排间隔两臂距离位

热身跑 二

球操

立。 要求:有节奏,幅度逐渐加大。

1、设问:你能用几种双手传球方法,把球1、 注意听教传给对面的同学?

篮球胸前

6

传接球的三

尝试性练

7

试练习 提供学习方案:

尝试练习

前传接

认真按要求双手胸6 2、观察、辅导、鼓励学生进行传接球的尝2、-

- 弧线球?及持球姿势和用力方法?

求。

1、2人

5 并且注意什么情况传直线球?什么情况传

组和练习要

规则:

师的问题及分

组织:散点

5

5

置站

3、带疑练习,球,

1) 二人传接球

2) 二人传接球,一人试图抢断 3) 自创传接球练习

积极在练习中找到答案

2、2人传球,1人试图抢断,抢断成功或传球失误角色对换 自由结伴,到指定场地活动 要求: 积极参与,开动脑筋,勇于探索

1、 师生共同总结练习体会,教师示范并讲1、 积极练习,组织:

双手胸前四 传接球教

17

解技术要领

交流体会

四排横队练习 分组练习

- 13 2、 要点:持球正确,用力协调,合理缓冲 2、 积极自述19

登、伸、翻、抖、拨 3、 提供学习方案:

练习体会 3、 观察对比

(1) 组织练习

(2) 相互学习,2——3人一组 (3) 相互讨论或向教师请教

教师和同学示范

4、 练习中相

自由练习 要求:练习中相互学

4、找学生进行示范,教师和学生一起评价 互交流体会动5、在练习中中体会技术要点

作技术,思考

感悟正确动作 习,认学习体会:

真体会

1)掌握好持球正确动姿势

作并能

2)调整好身体自述动重心 及用力顺序

作要领 练习中

3)注意传球角散而不度

1、 宣布比赛组织形式和规则 2、 提示安全事宜 3、 组织并参与学生比赛 4、 注意安全

10 9

折反跑游五

11 0

个点,第二个点和第四个点内各有一球,每格按照游戏规

照游戏

-

-1

全班分四组,每组一个跑到,每条道上设四3、 游戏中严

严格按

游戏方法及规则

到游戏中去

游戏中

1、 认真听教师讲解游戏规则

2、 积极参与

乱 组织: 全班分四组 要求:

组排头手持一个球,游戏开始,排头同学跑则并注意安全 规则并出把球放在第一个点,再跑去把第二个点的4、 做到相互球移第三个点,再跑去把第四个点的球拿回鼓励,相互加

注意安全

交给下一个同学,下一个同学先把球放在第油。 四个点,再把三点的球移到二点,拿一点球交给下一同学,依次进行。 1、集合队伍 2、组织调整呼 4 六 放松 - 5 3 和静力拉伸 - 3、回顾本节课的要点 4 4、收回器材 1、 学生积极组织: 进行放松活动 四排横2、 学生回顾并阐述要点 队 要求: 轻柔放松,勇于表现

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