番茄炖牛腩

：深圳每日一菜( szmryc )——更多美食分享给你！

这道菜汤浓味美、酸甜适口，是丰富家庭餐桌的一道健康菜。天气寒凉时，吃饭前先喝上一小碗汤，足够暖身暖胃、悠哉自得。

番茄不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。常吃番茄还可以减退色斑，滋润肌肤。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

原料：牛腩500克、西红柿600克葱10克、亨氏番茄酱50克、姜10克、水适量、料酒1勺、植物油适量、白糖1勺、食盐10克

番茄炖牛腩的做法：

1.

牛腩500g、西红柿600g、葱10g、姜10g

2.

西红柿600g，将番茄顶部划十字花刀，然后朝下放入开水中，去皮

3.

牛腩500g、西红柿600g、葱10g、亨氏番茄酱50g、牛腩切块，番茄一

半切成碎丁，一半切成大块，姜切片、葱切末

4.

牛腩500g、锅中放入冷水，然后放入牛腩、姜片、料酒，煮开后撇去浮

沫，牛腩捞出备用

5.

西红柿600g、锅中放入少许油，油热后放入葱末煸香，然后放入番茄丁

继续煸炒，两分钟后加入番茄酱继续翻炒匀均

6.

将牛肉放入锅内煸炒，接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐，然

后加入适量的热水

7.

大火煮开后，将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内，选择牛肉按钮

8.

动吧

肉炖好后打开，倒入大块西红柿，然后一起盛入锅仔中，点个酒精炉开

烹饪技巧

1、汤一定要一次性加足，这样汤汁才能更加味美；

2、没有酒精炉的朋友，在加入大块西红柿后，一定要再次煮开。