你熬的不是夜，熬的是命！
现在生活质量大幅提升，可是很多人却是“忙得很”，从早到晚手机不离手，甚者把睡觉时间一再压缩，但是你知道吗，长期熬夜，等于慢性自杀！
一、猝死
熬夜意味着损害机体，睡眠不足。熬夜猝死的原因是身体已经亚健康或者存在隐蔽的问题。猝死是因为长期单一姿态，缺乏运动导致的血液循环坏死，还有就是极度精神压力导致的猝死。
二、心脑血管病
经常熬夜的人患心脑血管疾病的几率会大大增加，因为熬夜时人的神经得不到放松，熬夜的人一般血压都比正常人高。
三、癌症
长期熬夜会降低机体的免疫功能，易使人遭受癌症之害，夜间又是细胞最旺盛时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
四、皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
五、超重肥胖
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。
六、记忆力下降
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
七、肠胃危机
人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。
八、肝脏受损
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。
其实，很多熬夜的人如果想要戒掉晚睡强迫症和熬夜的习惯，大概只需要放下手机。是的，健康于每个人而言都是很重要的，如果你还不了解自己的身体，那不如用jambo体脂秤测量一下身体各项数据吧。
