科技信息． 音体美 和探高校排球意识硇训练 桂林理工大学体育部 倪昭林 ［摘要］排球意识在排球运动发展过程中占有很重要的地位，根据高校学制特点及业绩训练所受到的制约因素，在排球课教学中， 对存在排球意识的培养训练往往易于忽视，笔者就高校学生这方面存在的问题，在训练内容上，方法手段上作了阐述，愿与同－ｆｉ－＇ｆ／］ 进行探讨。 ［关键词］高校 学生 排球意识 训练提高 ０．引言 排球运动发展至今，它的智力表现更为突出明显，技术全面，特点 专项理论知识的学习和掌握，是培养和提高排球意识的良好途径， 掌握和丰富理论知识及熟悉专项运动规律，有助于形成排球意识的智 突出，战术普遍向着高度加速度，强攻加快攻，力量加技巧，前沿加纵深 的方向发展，结合高校学生的特点，笔者就培养和提高高校学生的排球 意识进行探讨。 １、排球意识的概念 意识是指人的大脑对客观事物存在的反映，是客观世界的主观映 象，排球意识是排球运动员对排球运动内在规律的认识，即对比赛中的 客观反映，并支配其行动的心理活动过程，排球意识与排球运动员的技 术、战术水平和智能力相适应，意识的强弱程度水平，不仅支配着技术、 战术的正确运用与发挥，也直接影响着战术的效果。 排球意识包括技术意识和战术意识两方面，技术意识是指运动员 在大脑神经活动支配下运用排球技术的能力，而战术意识则是运动员 在运动实践中能够运用和发挥生理机能和技术、战术能力，自觉的、能 动的，富有创造性的和具有特殊作用的心理活动，技术、战术意识可分 为进攻意识、防守意识、攻防意识和保护意识。 ２、高校学生由于训练年限的制约和司ＩＩ练时数偏少。在排球意识方 面普遍存在以下明显问题 ２．１发球意识不强 在训练与比赛中，并不把得分和破坏时放一传的希望寄托在发球 上，因而不注意发球的攻势，发过就算，技术单一，这些可概括为加强一 攻意识差。 ２．２战术意识不严谨 在训练与比赛中，并不把传垫球准确无误，要求到位，以保证快变 战术转入的实现作为重要手段，为基础。 ２＿３进攻配合意识不强 在训练与比赛中，往往是一人攻，多人观望，缺乏多点跑动掩护配 合，分散对方重点防守注意力导致攻击力效果大减。 ２．４攻防保护意识不到位 在训练与比赛中，对拦网排球的跟进保护意识不强，预判性不足往 往给自己造成措手不及，导致攻防失误与不利的局面。 ２．５攻防转换意识慢 排球比赛中自始自终都是处于进攻与防守的循环不断变化过程中 进行的，进攻和防守的转换绝大部分时间是在瞬间完成的。因而，这就 要求队员在比赛中有一个冷静清晰的头脑，及时调整自己的战术意图 与技术运用，迅速由进攻意识转入防守意识，大部分学生是自己的位 置，角色一变，思维行为却不能及时转换，如刚冈 处于进攻的一方，一旦 进攻受阻，却不能立即组织好自己的有效防守体系，其结果是让对方有 机可乘。 ３、排球意识的培养和提高 培养和发展学生的排球意识，就是提高学生获取排球运动信息和 利用排球信息的能力，这对于运动知识、技能急待充实的高校学生是非 常重要的，但是，必须认识到排球意识产生和发展，是随着反复实践和 战术的提高而发展的，这就要求学生在长期有系统的训练中加以体会 认知和经验积累，同时需要老师给予科学的、有ｉｆ－￣ｑ的指导点拨，才能 不断的丰富和完善。 针对高校学生的特点和在排球意识上存在的问题，就如何培养和 提高学生的排球意识，笔者根据多年教学训练体会，提出如下方法和手 段，与同行们进行探讨 ３．１注意对排球运动专业理论知识的传授，便于学生对排球运动的 全面理解 力结构，让学生了解排球运动的发展趋势及战术特点，了解技术动作的 生理结构及战术心理要求，都有助于培养和提高学生的排球意识。 ３．２训练时强调发球的重要性 ３．２．１训练时强调发球的战略地位，把发球作为进攻对方的开始，作 为加强能力的前奏。 ３．２．２打破单一的发球方法，训练发球的多样性，在不断提高飘球攻 击性的同时，结合大力发球，跳发球。 ３．２ｌ３要善于根据对方不同接球站位形式和战术特点，把发球的攻 击性与准确性、性能与落点很好地结合起来等等。 通过以上的训练方法，以使学生在长期的训练和比赛中形成良好 的拼发球，加强一攻、提高发球攻击性的意识。 ３＿３加强战术意识的培养 在训练中加强、提高学生对各种不同发球性能和落点的适应能力， 使学生明白没有一传作保证，战术就要作到令其失去基础，一传万无一 失，准确无误，要求到位率达到７０％以上，以保证快变战术的成功运用。 ３．４提高进攻意识的配合 在一定职位分工的前提下，在训练中，要求学生打破主攻与付攻， 前排与后排的定位机械分工的界限，使主攻与付攻、前排与后排巧妙地 结合起来，在快变战术的配合中，一人进攻，多人跑动，互相掩护突破， 互相创造机会，多点开花，才是取胜之道 胜利之本。 ３．５强调攻防的保护意识 在训练中，要使每个学生明确自己所处的站位，并了解各自本位上 起的作用，如本方队在什么位置挡球或拦网，采用的保护是“中跟进”还 是“边跟进”必须及时跟进保护，便以学生在长期的训练和比赛中形成 良好的攻防保护意识定式。 ３．６提高学生攻防转换意识 笔者经过多年的教学训练实践，在诸多的攻防转换训练中，效果比 较有效的方法之一是采用“攻一防练习法”，即一方在不同的位置上进 攻，另一方在防守成功后转换进攻，进攻结束后，下一次的进攻～防守 立即开始，采用这种快节奏的练习形式，可使学生的攻防应变能力在频 繁的转换中得到实质锻炼和提高。 ３．７加强身体素质、基本技术和战术的训练 良好的身体素质，基本技术和战术是运动意识的客观基础，没有良 好的身体素质保障，则谈不上合理，精确地发挥技术、战术水平，排球意 识也就无从谈起，所以在训练中对身体素质，基本技术和战术的加强是 必须的，也是必要的。 ３．８以赛促练，提高学生合理运用技术、战术的能力，提高排球的意 识水平。 ３．９进行直观教学，观摩高水平球队的比赛等方法，进行分析讲解， 对自身意识上提高也会起到很好的促进作用。 ４、小结 高校学生在学习掌握排球技术、战术的同时，切勿忽视对排球意识 的培养，排球意识的培养和提高并非短期行为，它须经过长期的艰苦学 习、训练和比赛，日积月累才能得到逐步发展和提高。 参考文献 ［１］国家体科所．《体育科校资料》．１９７８．１ ［２］朱来朝，盛绍增．《现代体育心理学》．北京体育学院出版社，１９９１．４ ［３］体育心理学教材编写组《体育心理学》
