标准体重计算公式

经研究发现，排除遗传因素 肥胖的原因一般为运动量不足 无法有效管控饮食习惯等 可真正让身体发胖的主要是 [摄入体内的热量＞消耗的热量] 而所谓的减“肥”就是减去多余的脂肪 当摄入的热量（单位是卡路里） 超过消耗的热量时

我们的身体就会生成脂肪来储存过剩的热量 打开看点快报，查看高清大图 不过人体的肥胖程度 并不是看体重那么简单哦 有些人胖，但是他还是健康的 有些人看起来不胖

但是他的体脂可能已经超标了 那么，怎么判断自己有没超标肥胖呢？ 给你两个标准的计算公式 ①标准体重计算公式

标准体重=（身高（cm）-100 ）X 0.9

例：判断1名身高170cm，体重80kg是否标准体重 标准体重=（170-100）X 0.9 = 63公斤 体重超标= 80公斤-63公斤 = 17公斤 ②体质指数（BMI）计算公式

BMI=体重（kg ）/(身高x身高（m）)

例：判断1名身高170cm，体重80kg是否体脂超标 BMI=80/(1.7x1.7)= 25

*根据世界卫生组织公布，BMI 指数在18.5-24.9 属体重正常水平；而BMI 指数＞ 28.0 则属于肥胖体型。

可根据以上公式

计算自己是否超重或体脂超标 打开看点快报，查看高清大图 正视肥胖对健康的危害

体重、体脂超标的人极大可能会成为 高血压、糖尿病、高血脂及心脑血管疾病患者 这些大家认为是祖父辈才会常伴的“好朋友” 已经开始跟各位胖纸深交起来了 所以胖影响的绝不仅仅是颜值 更是健康呀

一定要重视肥胖带来的影响

积极抵抗肥胖，不要让肥胖影响我们的健康 美食当下，运动太累

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