协助孩子克服「害怕」的心理
要协助孩子克服「害怕」的心理，应先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气;如果恐惧暗影造成的幻象，应先让他看清楚阴影的真面目。藉由父母亲的陪伴和情感支持所给予的安全感，应可得到纾解。
女儿今年已经五岁了，从懂事开始，她就一直不敢单独睡觉，连上厕所都一定要有人陪才敢去，特别是晚上的时候。他总是那么「怕黑」、「怕鬼」，如果没有人陪同，她就一直忍着，甚至尿裤子……。 为何产生恐惧心理? 害怕是每一个人都会有的经验。有些人怕狗、有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。「我的孩子怕黑、怕鬼怎么办?」许多父母都曾有过这个困扰，其实孩子害怕的感觉是不是来自鬼、黑暗呢?父母应多仔细思考这样的问题。道生华城托儿所教学组组长陈桂盈老师表示，有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，是父母必须注意和避免的：
1. 大人的恐吓：当孩子不听话或淘气时，有些父母会用鬼来吓他，「你如果再不乖乖听话、坐好吃饭，待会恐怖的虎姑婆就会找你!」或是将孩子关在黑暗的地方，如小房间、厕所等，藉以处罚、警告孩子，此方法容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。
2. 独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说「有鬼」时，可能是害怕黑暗里看不清楚的对象、可能是暧昧不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独……。
3. 过份的渲染和夸大：幼儿如果有父母、亲人的陪伴，给他安全、亲密的安慰，幼儿是不会怕黑的。但如果父母亲本身就怕黑，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生「负面的模仿」，并加深他对黑暗的畏惧感。同样的，「怕鬼」也是大人对此过分的渲染和夸大所致，尤其是动作和表情，让幼儿永生难忘，影响将来一辈子。
4. 电视传播媒介的影响：一些电视节目或灵异节目，都会将鬼和黑做关连的搭配，再配合一些诡谲的音效、动作和道具、化妆，经过大众传播工具的渲染，「鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方……，」于是「鬼」和「黑暗」在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。 了解原因、化解疑虑
造成孩子害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常见的一种而已。害怕在形成之后，往往会随着年龄增长而逐渐消褪，但有些人则不会，相反地，反而会增加其害怕的程度，久而久之则会变成「恐惧症」，进而影响人格发展与日常生活行为。陈桂盈老师表示，大部分的恐惧，其实都可以藉由父母亲的陪伴，或是情感上的支持，给予安全感而得到纾解。 对策：
1.多搂抱或爱抚 父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，这份「爱的感觉」，会使他觉得无论处在何种环境下，都是温馨与安全的，对于未知的事物，又何惧之有?父母付出更多的耐心来陪伴孩子，随时观察他的情绪和动向，以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。
2. 利用语言互动、沟通 少数孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是无意间听说人过世后，会变成鬼，鬼会取走人的性命等。像这种情况都会导致他害怕鬼，这时大人就得费一番工夫，用孩子听得懂的语言和他沟通，向他解释死亡的问题，并协助他去寻找能令他安心的方式。 3.慎选电视节目 为了孩子，父母应慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。此外在睡觉前，切勿让孩子一起和大人观看恐怖影集，影响睡眠品质，导致晚上频频做恶梦。
当作是防卫机制 除了暸解孩子害怕原因、克服心理障碍外，害怕真的是一件不好的事吗?其实也可以把它当成是一种防卫机制，如果人的心里少了害怕，那么就会降低对周遭环境里潜在危险的警觉性，比较容易使自己暴露在危险当中。
所以当我们在协助孩子克服害怕心理的同时，也不应该忘了提醒孩子，害怕某些事物有时是正确的、是健康的表现。例如：看到尖锐的东西会有害怕的感觉，而让我们在使用或接触尖锐物品时，会加倍的小心，来保护自己的安全。 所以大人千万不要在孩子害怕时，说他是「胆小鬼」或是「不勇敢」，会让孩子认为自己真的很没用更退缩，或是认为天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。
妈妈的“鼓励”让他出现夜惊的状况
小宇经常在入睡后突然发出吓人的尖叫声，有的时候，甚至会下床到处乱跑。不论大人怎么哄都不能使他安静下来。妈妈也曾经带他到医院看过病，医生说这叫夜惊，属孩子发育过程中的正常现象，慢慢就好了。可是这种情况已经断断续续的有近一年的时间了，怎么还是不见好转呢？而在咨询师和小宇妈妈交谈的过程中，在一边玩耍的小宇不时望向妈妈，看来他玩得并不踏实。
【临床诊断：极端化的鼓励封闭了孩子恐惧感的出口】
经过深入沟通得知，小宇爸爸经常出差，爸爸不在时，妈妈喜欢用“小男子汉”这一称谓来称赞小宇。为了获得妈妈的夸奖，他总是表现得很勇敢，虽然很多时候他的心中会充满恐惧，但是每一次他出现害怕、紧张情绪的时候，妈妈就会告诉他：“你是个勇敢的小小男子汉。”所以，在小宇的认知世界里，害怕是一件丢人的事情。 妈妈的期望让他无法表达真正的感受
然而，小宇依然会感到害怕，游乐园高高的攀登架、除夕夜震耳欲聋的鞭炮声、醒来发现妈妈不在身边，都会令小宇的心中充满恐慌。而每当恐惧出现的时候，妈妈就会想方设法唤醒小宇心中那个小小的男子汉，于是在妈妈的不断鼓励声中，那些真实的恐惧体验便被挤压到了小宇心灵的某个角落，暂时封闭了起来。其实，小宇的妈妈很清楚儿子心中的那部分脆弱，但是，她认为小孩子的恐惧感都是成人强化的结果。在妈妈的认知世界里，勇敢是需要从小培养的，懦弱也是需要从小遏制的。
教育心理学有一个非常著名的理论叫做期望效应，意指成人对孩子的期待会成为一种有效暗示，引导孩子的发展。很显然，小宇的妈妈很善于利用这种期待效应。但是在教养的实践过程中，妈妈只强调了对孩子的正向鼓励，而忽视了孩子最真实的心理体验。正是这种忽视，造成了小宇的内心经常是摇摆在真实的感受与妈妈的期望之间。 夜惊就是小宇释放恐惧和紧张心理的途径
由于爸爸常年外出，小宇对妈妈就会产生一种超出其他孩子的依恋，为了维持这种依恋，获得妈妈的肯定，他会选择放弃自己的真实感受，以达到妈妈所要求的标准。但是恐慌感并不会因此而消失，它会因为长
久的压抑而另寻出口。对小宇来说，夜惊就是释放恐惧和紧张心理的最佳途径。
而妈妈则希望通过自己的教育方式能弥补爸爸不在家的缺憾。这样做原本无可厚非，但是小宇妈妈在操作方式上显然有些走了极端。那些对勇敢精神的过度强调反而会成为小宇成长道路上一个新的压力，令年幼的小宇产生困扰。要知道，勇敢的建立不能脱离心理上的安全感，培养勇敢首先是为孩子创设稳固的心理安全岛。
此外，从心理干预的角度来看，孩子当时正处于应激（如夜惊）状态，以他自己的能力是无法解决由此而带来的精神压力的，因此成人在第一时间的处理方式便显得尤为重要。当小宇尚在惊恐状态时，而妈妈经常以鼓励性语言，要求孩子应该勇敢，与此同时，这种鼓励还伴随着家长自己难以抑制的焦虑，这是一种语言与行为之间相互矛盾的信息传递，孩子虽然还不懂，但是这种印象却会悄然埋藏于小宇的内心，给其造成困扰。
【育儿建议：接纳孩子的内心感受 化解孩子的紧张与恐惧】 世界上没有绝对正确的亲子教育，但是僵化刻板的教育过程势必是最糟糕的。作为抚养人，家长总是喜欢沿着自己既定的方向去影响孩子的发展，但是有些时候，却会让孩子感到力不从心。 不要无视孩子最真实的感受
教育是一个互动的过程，这里的互动并不是单纯的家长提出要求，孩子去被动接受，而是需要我们走进孩子的世界，聆听孩子的声音，再进行因势利导的影响。当小宇出现恐惧心理的时候，妈妈如果能够先承
认恐惧感的存在是一种正常现象，然后再去鼓励孩子勇敢面对，会比只强调勇敢，不认可恐惧更加符合孩子当时的心理发展需求。
像海海家忽然停电了，海海看见房间里黑洞洞的立刻哭了。妈妈将他轻轻抱在怀里说：“停电了，房间里黑，海海很害怕，是吗？”海海哭泣的声音小了一些。妈妈又说：“妈妈也会害怕，但有海海陪妈妈，就不那么害怕了。”海海伸出小手抱住妈妈。
当突发事件发生时，妈妈与孩子体验到了共同的惊慌，这是一个共享情绪的最佳时机，可以让孩子感受到，有些情绪的流露妈妈也会有，所以它们都是正常的，只有建立了这种认知，他的勇敢才会是真正安全的勇敢。
减少家长的焦虑心理
从教育心理的角度来看，很多孩子表现出的问题都来源于家长自身的焦虑。家长的这种焦虑感会在无形之中渗透到孩子成长的各个方面，一旦遇到一定的机会，成人的焦虑就会在孩子的身上表现出来。我们从小宇妈妈日常生活习惯中就能够发现，她的内心存在一定程度的紧张感。那些对小宇是否勇敢的敏感，都在表达着这位母亲内心的焦虑。日积月累，这些焦虑势必会转化到孩子的身上，并伺机表现出来。所以解决孩子的问题，首先是调整家长自身的某些不适当的情绪。家长轻松了，孩子也会放松下来。
像原来当城城每出现一个不是妈妈预期的行为，都可以激发妈妈的焦虑，并由此引发她内心的挫败与沮丧。而城城也有严重的睡眠问题。现在妈妈通过对自己内心的觉察，放松下来，知道“我和孩子共同成长，
他慢慢成为健康聪明的好孩子，我慢慢成为温暖快乐的好母亲。”妈妈内心的冲突得到缓解。城城的睡眠问题也慢慢改善了。 在生活细节中，调整孩子的情绪
夜惊常常发生在孩子刚刚入睡的阶段，很多时候，是由缺少安全感造成的，所以给孩子创设一个相对安全的睡眠氛围，可以适当地缓解睡眠阶段的焦虑与恐慌。另外，家长还要注意不要在孩子面前强调夜惊的事情。有些孩子并不知道自己的夜惊行为，如果过度渲染了这些，反而
会促发了孩子的担心，起到反响引导的效果。 (本案例系真人真事，身份已隐去)（文：闻心）
