初中篮球队每周训练计划（八）
一、集合点名
二、教练员宣布课内容
1.两步转身变向的复习：
练习目的：增强队员对篮球的控制能力。练习人数：全体队员。
场地器材：篮球、标志杆。
练习方法：（1）让队员分解动作用练习，强调动作的准确性；
（2）再让队员完成连贯动作。
练习时间：取决于教练员规定练习的组数和每个球篮安排练
习的人数。
2.一步、两步转身变向的左手运球练习：练习目的：增强左手对篮球的控制能力。练习人数：全体队员。
场地器材：篮球、标志杆。
练习方法：（1）让队员学会左手的运球，习惯左手的姿势；
（2）克服固有的运球模式，增强左右手的运用。练习时间：取决于教练员规定练习的组数和每个球篮安排练
习的人数。
训练要求：运动员必须灵活、熟练地掌握运球。
阳光初中篮球队
