张志俊大师太极拳法歌诀...
1、梢节领劲入妙境， 两头卷曲定乾坤。
2、一动先走手， 走手必乍肘； 前乍加棚劲， 后乍腋下空。
3、一动脚先领， 脚领膝要棚； 膝棚胯要松， 外包内又撑。
4、自传运若轴， 公转方圆生； 相随勿枉动， 三节自分清。
5、一顺一逆走螺旋， 开合之处谓转关； 收放吞吐太极劲， 折叠往复生妙玄。
6、大圆连小圆缠丝相连， 连接用弧线折叠转关； 两手分轻重脚讲虚实， 处处有开合棚劲浑圆。
7、逢力必棚， 逢棚必缠； 逢缠必转， 逢转必沉。
8、棚要撑， 捋要轻； 挤要横， 按要攻。 采要实， 挒要惊； 肘要冲， 靠要崩。
9、前后是本能， 左右是技巧， 上下是奥妙。
