《短跑直道途中跑》教案——水平二
教学内容 学习目标 重点 难点 课的 结构 准备部分 1. 短跑直道途中跑技术 2. 游戏 1.让学生了解短跑直道途中跑技术，初步掌握准确的上下肢摆动和蹬地技术 2.发展学生速度、灵敏、协调等身体素质 3.培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育 重点：在练习中掌握准确的摆动 难点：跑得快且动作放松 场田径场、篮球场、 地标志盘 器材 时间 10 分 钟 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形 1.体育常规 2.热身活动： （1）慢跑 （2）徒手操 1.组织整队，师生问好 2.宣布课的内容、要求及目标 3、检查服装，安排见习生 4、带领学生实行热身活动激发学生积极参与的热情 1.成两路纵队绕场慢跑 2.积极主动完成练习，将身体各关节充分活动开 组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求﹕集合快、静、齐 1. 边讲解边示范，同时提出重点问题 组织： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ 要求﹕以肩为轴大幅度摆动 动作认真到位 3. 跑的专门性1.讲解示范，并强1.认真听讲 调重难点 练习 2.积极参与、体会2.带领学生按口令（1）原地摆臂练实行练习（由慢到动作 习 （2）原地高抬腿 快） 3.指出错误并矫正 基25 本部分 1．直道途中跑技术 动作方法：上体正直或稍前倾，眼看前方；用前脚掌着地，脚尖向前，后蹬要充分；两臂屈肘自然前后摆动。 1.教师讲解和示范 2.组织学生尝试性练习，体验身体正直，稍前倾，持续增大自己的步幅和速度 3.教师针对学生的优点和不足集中实行讲解，进一步强调动作要领 1.学生细心观察聆听老师的讲解示范，积极思考 2.按老师要求认真反复练习，并能观察模仿较好的同学 3.预防易出现的问题 ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ 要求：在保持准确姿势和放松的情况下加快跑的速度 2.游戏：抓小偷 方法：在篮球场的半场范围内30秒一对一抓小偷，30秒内没抓到小偷，换下一名，同样在30秒时间内小偷被抓后，换另外一名小偷。结束后，两队互换角色。 3、课课练 立卧撑10*2 结5 束分 部钟 分 1. 放松 2. 本课小结 3. 安排学生收器材 4. 宣布下课，师生再见 4.语言引导及激励 1.教师讲解游戏方1.认真听教师对游法及规则 戏方法及规则的讲 解 教师讲解并示范 按要求完成练习 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ 要求：在奔跑抓捕时动作不宜过重、过猛 1.指导学生放松 2.对学生进行表扬及鼓励 1.主动积极放松 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ 预计练习密度 50% 预 计心率曲线 课 后小结
安1. 按照规定的跑道练习，不能串全道 提2. 不要佩戴饰品，穿宽松的衣服示 和球鞋
