深圳市宝安区体育课教案
学校 年级七年级单元 课 次 人数40 女生20男生20 教师时间 1. 认知目标：.通过本节课使绝大多数学生进一步巩固且深化站立式起跑的动作要领。 学习2. 技能目标 ：通过练习使75%的同学掌握站立式起跑的技术动作，发展学生目 标 快速反应，快速启动的能力。 3. 情感目标：通过小组比赛、分组练习培养学生的竞争意识、合作精神。 重点 难点 教学 流程 课的 结构 场地器材 球场两块 接力棒4根 重点：重心下降，身体前移 难点：蹬地有力，摆臂迅速 课堂常规—准备活动—游戏《看谁跑的快》—站立式起跑技术—巩固摆臂技术—小游戏《接力赛》—放松部分—小结 时间 次数 学习内容 教法 1、教师准备好器材、观察指导学生课前准备情况。 2、宣布目标、内容、提出具体要求。 1、目视督促学生跑步 2、组织练习 3、口令指挥 4、语言提示 学法 1、体育委员组织组员借好器材。 2、体育委员整队，报告出勤、见习人数等课前准备情况。 1、让学生以一路纵队绕操场慢跑一圈 2、学生指挥体操队形站立 动作协调有力到位 组织与队形 1、学生按分组排成四横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Δ （如图1） 要求：排队要做到“快、静、齐” 2、教师带领学生进行准备活动。 3、要求：动作舒展、到位 准备 部分 6分钟 一、课堂常规 1、集合整队，检查服装，师生问好 2、宣布课的目标、内容及要求 3、安排见习生 二、准备活动 1、绕操场跑一圈 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 弓步正压腿 弓步侧压腿 手腕、脚踝运动 基本 部分 25分钟 1初步体会站立式起跑和快速跑 游戏“看谁跑得快”方法：男女学生各围成两个大圈，男生在外，教师站中间持一球，球上抛时，学生辐射状向外快速跑，球落至手中，鸣哨停止。看谁跑得快。 2、在同学们感受的同时教师运用语言提示，帮助学生自我学习（站立式起跑技术要领：听到“预备”口令时，身体重心前倾，右脚后脚跟踮起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。听到跑的口令时，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。） 3、站立式起跑练习 4、巩固摆臂技术（教学目的是体验摆臂对跑的协调作用） 5、小游戏：接力赛（腿部力量和身体协调的练习） 游戏规则：全班男女分开，男生四路纵队人数相等，女生四路纵队，并立于起跑线后，各队选一个学生当人桩站立，其他学生从起跑去从该同学身后绕过回来把接力棒交到第二个学生的手中，拿到接力棒的同学才能进行比赛，不能拉拽站立的学生，否则判犯规，最后一名的一组单腿往返跳。 男女生分开进行，男生比赛是，女生在场外助威，女生比赛男生助威。 1、组织队形，讲游戏方法 2、教师讲解示范，组织学生感受练习 重点：身体重心前倾，两脚前脚掌着地，并用力蹬紧地面，大小腿之间的夹角（90-120度）之间，后腿稍等。 3、教师组织学生练习 4、摆臂练习：抱头跑-直摆臂-屈摆臂--高抬腿，领做，口令指挥 5、教师讲解游戏规则和注意事项，并示范，强调安全。 1、明确方法，积极练习 2、认真听老师的讲解示范，并观察老师的动作，记住要点、重点 3、积极参与，并投入学习 4、明确摆臂的重要性，看示范，跟练习，积极体验 5、积极参与游戏，遵守规则，注意安全 1、教学队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Δ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x （如图二） 要求：认真听讲解，看示范 2、游戏队形： 1 2 3 4 Δ XX XX XX XX XX XX XX XX 结束 部分 5分钟 1、放松活动（拍打放松） 2、课堂小结 3、宣布下节课的内容 4、下课 1、讲松的内容，示范动作口令 2、小结本次课的学习情况 1、认真参与总结 2、认真进行放松 3、记好作业 4、师生道别 1、学生呈集合队形站立 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Δ 易犯错误、预防纠正 预 计 心 率 曲 线 平均心率： （次/分） 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 （分钟） 预计练习密度 55% 安全隐患 学 与 教 的 课 后 反 思
