康寿文摘 — ＿一 胺类疑似致癌物；超过２００摄 率，并一直坚持到救护人员到 氏度，则蛋白质可能产生杂环 来或感到心跳恢复正常为止。 胺类致癌物；超过３００摄氏 （摘自《老年日报》） 度，食物中的脂肪会大量产生 高血压患者晨起如厕 苯并芘类致癌物。微波炉日常 先吃降压药 一般用来加热剩菜剩饭，食物 温度一般都不到１００摄氏度。 高血压患者平时要监测血 （摘自《健康报》） 压，掌握血压变化规律，如果晨 老年贫血小心肿瘤 起血压偏高，一醒来就要服用 降压药；有便秘情况的高血压 老年人由于贫血的症状不 老人则要考虑在如厕前先使用 典型，早期多无明显自觉症状。 润肠药物；夜尿憋得太久不要 特别是当老年人罹患某种肿瘤 一下子都排完，否则膀胱快速 时，同时伴有营养代谢失衡，而 排空会导致血压骤然下降，大 闻干姜缓解头晕乏力 服用各种补血制剂，容易掩盖 脑缺血而引发脑梗塞。 引起贫血的真正原因。肿瘤罹 （摘自《老年生活报》） 中老年人出现头晕脑胀、 患早期常无特异性症状，贫血 四肢乏力等症状，多因慢性脑 很可能就是预警信号。特别是 老人不宜在脚上打吊针 供血不足致缺血缺氧所引起， 多发性骨髓瘤，常伴有腰腿痛 大多数老年人下肢血管脆 可通过佩戴干姜药包来缓解。 或骨痛，合并贫血、蛋白尿时， 弱，血管变细，血液循环不好， 制作方法：干姜２０克，碾碎后 更值得警惕。（摘自《家庭医生报》） 加之老年人对下肢出现的疼 装入小布袋中，佩戴于胸前，尽 腹泻时别吃坚果 痛、麻木等感觉不敏感，在下肢 量靠近鼻孔，每隔２Ｏ天更换一 扎针输液容易造成下肢静脉血 次药末。 （摘自《现代保健报》） 坚果富含油脂和膳食纤 栓。一旦静脉中的血栓脱落，栓 番茄汁能保护胃黏膜 维，能起到润肠通便的作用，但 子随着血流滚动，会在肺、脑、 若正赶上拉肚子，则不宜再吃 肾等部位形成栓塞，危及生命。 番茄汁含柠檬酸、苹果酸、 了，‘否则会加重腹泻症状。同 同时，当患者下肢活动受到限 琥珀酸等有机酸，对胃黏膜能 时，消化道急性感染者，以及脂 制后，其下肢静脉血流缓慢，血 起到很好的保护作用。如果空 肪消化不良者，均应暂时避免 液循环更差，导致患者患肢出 腹时感到胃痛或吃完油腻食物 吃坚果。 现肿胀、疼痛、行走困难等症 后感觉烧心，可以喝２００毫升 （摘自《大众健康报》） 状，影响病情恢复。因此，老年 番茄汁。另外，唾液里含有消化 人输液不宜选用下肢静脉，应 酶，可缓解各种胃部不适：用舌 心梗发作大声咳 选用血流丰富的上肢。 尖顶上牙龈或搅拌口腔，唾液 咳嗽，关键时刻能救命，只 （摘自《家庭医生报》） 够一口就咽下去，每天咽５～６ 要一感到剧烈胸痛、心跳异常， 次，每次咽５～６口唾液，每天坚 立刻开始咳嗽。用力咳嗽可增 持。 （摘自《健康时报》） 大胸腔压力，对暂时缺血的心 微波炉加热 脏起到间接按摩作用，促进血 会产生致癌物吗 液循环，其效果与胸外心脏捶 击复苏术有同样的效果。具体 微波炉只是加热食物中 方法是：用力咳嗽前先深呼吸， 的水分子，并不直接产生致癌 然后用力、长长地咳一下，像要 物。食物加热温度过高，如超 把胸腔深处的痰咳出来一样。 过１２０摄氏度，氨基酸和碳水 这种深呼吸——咳嗽的循环应 化合物反应可能产生丙烯酰 保持每１至３秒咳嗽１次的频 团
