24式太极拳教案

教学 内容 教 学 目 标 教学 重点 难点 场地 器材 教学过 程 开 始 部 分 1、太极拳运动概述。2、太极拳基本手形、步伐。3、学习简化太极拳第一、二式动作。4、素质游戏 课型 新授课 1、通过介绍太极拳的概况，使学生了解并体会我国民族传统文化的博大精深，从而激发民族主义精神。 2、使学生基本掌握简化太极拳的基本手形、步伐和第一、二式动作。 3、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范。 重点：野马分鬃 难点：上下肢协调配合 课的内容 目标 教法与学法 × ：学生 ；Δ：教师 组织形式：四队横队集合 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ 教法：1、体育委员整队，向老师汇报； 1、 教师宣布课的内容及任务。 学法： 听教师安排 组织形式： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× Δ 教法：教师领做，并喊口令。 学法：学生注意力集中，听口令进行。行进间摆腿时，拉开同学之间的距离，第一排的学生出发后，到达离起点3、4米处后，第二位学生再出发。到达十米处后从两时间 课堂常规： 1、体委整队集合，清点人数。 2、体委向老师报告出勤情况。 3、师生问好。 4、检查服装、器材。 5、宣布本次课的任务、目的及要求。 6、安排见习生活动。 1、认真，快、静、齐。 2、队伍整齐，动作准确，步调一致，精神饱满。 2min 准 备 部 分 1、整队集合 2、慢跑（一块篮球场2圈） 3、徒手操 8节 （ 4×8拍） ① 头部运动 ② 扩胸运动 ③ 腰部运动 ④ 正压腿 ⑤ 侧压腿 ⑥ 膝关节运动 ⑦ 手腕踝关节运动 ⑧ 全身运动 ⑨ 行进间摆腿 1、活动关节，发展协调性。 2、激发学生上课的兴趣。 5min 基 本 部 分 一、简化太极拳的产生和结构特点 简化太极拳是1956年国家体委组织专家，从传统杨式太极拳简化编排而来，姿势中正平稳，动作舒缓，幅度开阔，运动绵绵不断，行云流水。 二、介绍太极拳运动的概况 1、运动特点：松静自然 、意气相随 、圆活合顺、松紧适度、延绵舒缓 。 2、作用：强身健体、陶冶性情、文化教育、爱国精神教育。 三、学习太极拳的基本手形、步伐。 1、手形： 边慢走回来。 要求：动作到位，整齐有力。 3min 行进间摆腿队形： ××××××︱→ ××××××︱ ××××××︱ ××××××︱ 组织：，学生成二列横队集合 ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：认真听讲，了解其来源及其特点。 组织：，四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法： 1、教师边示范边讲解动作 2、教师领做，学生模仿练习。 3、教师口令指挥，学生集体练习 4、学生分组练习，教师个别指导；纠正错误动作，强调动作要领。 5、先学习手形再学步伐。 2、步伐： 四、学习简化太极拳：第一式至二式动作： (一) 起势 动作分解： 1)左脚开步 2)两臂前举 3)屈膝下按 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。两臂下落和身体下蹲的运作要协调一致。 （二）左右野马分鬃、 动作分解： 1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、 弓步分手 2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 要点：两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。膝盖不要超过脚尖，两脚横向距离应该保持10 —30 厘米。 8min 1、避免组织形式： 3min ××××××××× ××××××××× 结 ××××××××× ××××××××× 束 Δ 教法：教师领做各关节部位部 的放松活动 分 学法：认真观察模仿教师动 作，跟教师一起练习。 要求：学生认真听讲评，协助收回器材。 安全保教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护。 障 学生：学会安全锻炼的方法。 课后小结 指导教 师评语 签字： 1、整队集合 2、做放松操： （1） （2） （3） 3、课后小结 4、布置作业 布置归还器材并下课 激烈运动后的2、肌肉酸痛。 培养学生自我评价能力