体育周记 第一周
我开始了体育锻炼，有时是打网球，有时是长跑。在这种天
气运动才是真的磨练意志！
第一天时，跑第一圈时便有些累了累，可随着圈数一圈圈的增加，跑步的动作已经有些机械。在跑完后，我已累得气喘吁吁、“汗如雨下”了。第二天一睡醒，就觉得肌肉有
一些酸痛。这更让我有了些畏难情绪。
但是后来，我查了一些关于长跑的资料，原来长跑本身，有利于思考、思维的健康和思维能力的训练，而且可以带来的充沛的精力，不是任何其它活动可以替代的。读完资料后，我知道了长跑的好处，就一改之前的抱怨，而是觉得长跑可以锻炼一个人的身体与耐心，利大于弊。所以，我一定会坚
持长跑。
在之后的几天里，虽然我每天都跑得很累，但我还是坚持跑下去。我相信只要我每天坚持下去，就一定能习惯。
第二周
这一周，我不仅跑步，还开始打网球。在夏天室外活动时间很辛苦的事情。没打几个回合就挥汗如雨了。但是凡事只要坚持下来就会有好的结果。一个半小时后，我的衣服一经被汗打湿，但同样，我却感受到了运动的快乐。打完球之后，
我又到理工大学跑了几圈，在这样的天气里，除了我在活动外，还有许多在踢足球的运动员。尽管脸被晒得通红，看着
他们认真的模样，不禁产生了几分敬佩。
第三周
这一周我还在理工大学跑步。虽然天气很热，但这丝毫没有影响到那些酷爱锻炼的人。放眼望去，已经有不少人操场上开始了锻炼热身了，操场上的朝气勃勃不禁让人感觉到一种特别的气息。我迈着轻快、矫健的步伐，绕着操场一圈圈的奔跑着，开始的时候，我还在十分卖力的跑着，“ 1圈，一圈半，两圈，两圈半„„”心里一直这样默默地数着，到最后，我腿轻飘飘的，都不受控制了。跑完5圈，我坐在椅子上，身体几乎是瘫在椅子上，真是太累啊！ 以后我要经常参加长跑锻炼，这不仅有助于增强体质，还有助于锻炼坚强意志。我们不仅要有知识，更重要的是还要有有健康的体魄，这是我们享受一切权利的根本条件。在春风的吹拂里，在春
光的沐浴下，我们超越自我，勇往直前。
第四周
这个周是7月的最后一周，经过一个月的训练，我的身体素质已经有了一定的提升。起码跑下三圈来已经不是问题。坚持长时间长跑不仅是对我们体质的提高则更是一种对我们
毅力和耐力的培养。我决定八月份回到小学的锻炼队去跑
步。 第五周
八月的第一周，我和同学约好一起回小学跑步。小学的变化不大，但操场似乎又重新铺了一遍。看着操场上跑步的小同学，似乎看到了几年前的我们。我和同学和小同学们一起做完了准备活动，又跑了几组五十米。尽管是五十米，却很考验爆发力。几组下来便已经大汗淋漓。后来我们又跑了200米和400米。虽然很累，但我们都坚持了下来，只剩三周了，
我们要抓紧时间锻炼。
第六周
这一周开始，我每周一、三、五去打网球。天气仍然很热，下午三点左右的太阳还象个大火炉般钉在天上。就是这样的情况，我坚持学练了一周，每天都要打七八筐球，教练和我都在卖力的对打。这周我已经学会了发球。无论做什么事，都是一个不断进步的过程。相信在不断的练习下，我的球技
会有更大的提升！
第七周
还有一周就要开学了，我十分珍惜这为数不多的几次锻炼时
间。我坚持每天跑5圈。虽然时间不算长，但运动量绝对是够了。跑步是一件能让人快乐的事情。就算有时候不开心，跑几圈就会有所改善。运动是没有副作用的，而能让自己开
心的事情。 第八周
最后一周，每天锻炼已经成为了习惯。现在跑五圈下来已经不是问题。这便是坚持的结果。我要见跑步的习惯坚持下来，
以迎接新学期的考验！
