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ＥＤＩＣＩＮＥ＆ＨＥＡＩｌＴＨ ＣＡＲＥ 维及果胶成分，可以降低热量摄 三、败性食品要回避 取，促进肠胃蠕动。 韭菜：除了含钙、磷、铁、糖 莲子芯：莲子芯有清 和蛋白质、维生素Ａ、维生素Ｃ 心泻火作用．可使男子性 外，还含有胡萝卜素和大量的纤维 欲低下。我国古代医学典 等，能增强胃肠蠕动，有很好的通 籍中也有“寡居女性常饮 便作用，能排除肠道中过多的营 莲子芯茶”的记载，以清 养，其中包括多余的脂肪。 心解欲。 黄瓜：含有一种可抑制糖类转 芥蓝：又名苤蓝，性 化为脂肪的丙醇二酸及较多的细纤 味甘辛凉，有利水消肿， 维，可促进胃肠蠕动，增加排便， 解毒醒酒。久食芥蓝，可 并可降低胆固醇的吸收。 抑制性激素的分泌。 豆腐：含水分较多，不油炸油 竹笋：竹笋含有大量 煎，热量极低，而且含有大量植物 草酸，可影响人体对钙、 性蛋白质．吃进肚里易饱经饿。 锌的吸收与利用，缺锌可 牛奶：含有丰富钙质，提高钙 使性欲下降，性机能减退。 的摄取可促进脂肪代谢，减少脂肪 芹菜：芹菜有抑制精 的沉积．．而且人在喝了一杯牛奶后 子生成的作用，从而使精 会有饱的感觉。 子数量下降．出现阳痿不 海带：富含牛黄酸，食物纤维 举。 藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固 酒精：酒精会让男性 ’ 醇。 性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸 茎血循环不良，影响阴茎勃起，并 爆玉米花：含大量纤维，热量 萎缩；还可引起女性内分泌紊乱， 使精子变态。女子吸烟不仅卵子受 却接近于零，可作为减肥零食，但 导致性欲低下。 害而致畸变，而且容易发生异位妊 一定不要加奶油 烟草：男子过多吸烟可造成阴 娠。 头 似 下 染 三 隆 噻 肟 目光不照临．医生便上门。
