双手前掷实心球教案

教案名称：双手前掷实心球

教学目标：

1. 学生能够通过双手前掷实心球来提高手眼协调能力。 2. 学生能够理解掌握基本的双手前掷实心球的技巧。

3. 学生能够感受运动的乐趣，培养积极参与体育活动的兴趣。

教学准备：

1. 实心球（尺寸、重量适合学生年龄段） 2. 开放的室内或室外活动空间

教学步骤：

引导步骤：

1. 向学生展示实心球，解释掌握实心球的技巧可以提高手眼协调能力，并且可以增加锻炼的趣味性。

2. 询问学生是否有过类似的经验，鼓励他们分享。

实践步骤：

1. 分发实心球给每一位学生。

2. 要求学生双手握住球，双脚站立平稳，调整站立姿势。 3. 从胸部位置将实心球两手同时用力向前推出，让球尽可能的直线向前飞行。

4. 学生自由练习双手前掷实心球，教师可以进行示范和指导。

巩固步骤：

1. 引导学生注意以下技巧：

- 握住球时要紧握但不要太紧，保持手爪般的柔韧度； - 两手要同时用力推出，动作要协调；

- 推球的力度要适中，力度过大会影响球的飞行轨迹。 2. 练习时，可以逐渐增加推球的距离，增加技巧的难度。 3. 组织比赛，看谁能推出最远的距离，激发学生的积极性。

总结步骤：

1. 引导学生回顾学习过程，总结感受。

2. 鼓励学生分享自己在练习中取得的进步和困难。

拓展活动：

1. 将学生分成小组，通过练习比赛形式，增加趣味性和竞争性。 2. 引导学生探索多样化的实心球运动方式，例如双人传球、与墙壁反复掷球等。

评估方法：

1. 观察学生在练习过程中的动作技巧和表现。 2. 回答教师提出的问题和分享自己的经验。 3. 参与练习比赛，比较推出的距离。

教学延伸：

1. 引导学生学习其他实心球的技巧，如双手过头投篮、使劲推球等。

2. 鼓励学生在休闲时间继续练习实心球，提高他们的身体协调能力和运动水平。