站桩漫谈｜站桩不是神功，坚持自有神奇
贤满法师：习劳
于是，就有了下面这一段她发自内心的站桩感悟：
站桩的效果，不是加油站，是一个存钱罐，一分一分的积攒； 站桩的效果，不是喝参汤，是一碗香稠的小米粥，营养不伤人； 站桩的效果，不是玉液琼浆，是一杯清茶，沁人心脾…… 站桩，给我精气神，给我对生活的把握，热情的承担生活，真心希望有更多的人更好的享用这民族的瑰宝，完美自己。
田冬梅和我是同龄人，她是大姨的女儿，大姨就是我师母的姐姐。 记得我刚跟学拳没有多久就认识了她，还有她的爱人，屈指算来也快三十年了。后来大姨多数时间都是在山上，所以，她们一家人经常在周末的时候开车上山看望大姨。
她接触站桩应该是很早的，但具体什么时间开始站桩的，我就不太清楚了，不过近几年，她上山的次数较为频繁，站桩自然也就成为了生活的一种常态，在山上的时候她每天都要站桩，而且还不只站一次，所以，她对站桩有这样的感悟，那是再正常不过的事情了。
不管是意拳，还是站桩，说到底都是体认功夫，既然是体认功夫，那就有一个体认的时间和体认的过程，需要像田冬梅那样去切实体认，着急不得，急也没用。
意拳不是呼之即出的屠龙术。 站桩也不是立竿见影的神功。
然而，意拳正是要通过站桩这一极为简单的相对静止的运动形式，去探索武术这一中华民族优秀文化传统的精义要旨。
从养生健身的角度讲，站桩就是为了让我们更好的认识自己，了解自己的身心状况，关注自己的身心健康，进而通过站桩锻炼达到促进身心健康的目的。
站桩作为一种古老而传统的养生健身，也可以说是经得起科学反复检验的一种体育医疗手段，能够有效的预防和治疗各种慢性病，丝毫不必夸张地讲，站桩对于几乎所有的慢性病都有不同程度的作用和意想不到的疗效。
我们之所以讲是不同程度的作用，因为同样都是站桩，哪怕就是
一个老师教的同一样的站桩内容 ，对于不同的站桩个体，也就是每一个站桩锻炼的人，其领悟的程度和具体的锻炼都会有所不同，从某种意义上讲，站桩是自己的事情，可以参考，不好比较，所谓各人饮水，冷暖自知，在人与人之间没有太多的可比性。
站桩简单易行，行之有效，效果显著，最根本的有这样两点： 一是相信站桩。
老话讲「信则灵，不信则不灵」，很多人以为这是迷信说法，动不动就说这是不科学的，我也只能是打呵呵了，所谓精神影响心理，心理影响生理，这样的道理他们是不会真正明白的，拳里有句话说得好「不胜必有怀疑心」，实战技击如是，养生锻炼亦然。
二是坚持站桩。
这是一个老生常谈的话题，站桩需要精进勇猛，更需要持之以恒，天下没有什么大法和密法，坚持是天下第一大法，如法坚持是天下第一密法，没有什么比坚持更能持久，更有力量，站桩尤如凿井，所谓一站到底，找好位置就是选择站桩，一凿到底，我们总会凿出生命的甘泉。
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成住坏空，世之常理；生老病死，人之常情。 只要相信站桩，就一定要坚持站桩。
坚持站桩，并不是说我们从此以后就可以高枕无忧了，万事大吉了，因为天下哪里有一个不病、不老、不死之人。
但是，只要我们坚持站桩，就能够让自己逐渐养成一些比较好的生活习惯，懂得一些养生健身的基本道理，树立一些养生健身的科学理念。
所以，站桩能够让我们健康身心，迟缓衰老，延年益寿。 说得比较具体一点，站桩能够让我们活得更健康一些，尽可能的不得病或者说少得病，即便是得了病，很多时候也是得小病而避免得大病，只要不得大病，我们就有的是时间和办法，不然往后自己受罪的日子那可就太多了。
至于已经得了大病的人，如果药石刀针都不管用了，难道就这样躺着受罪，坐着等死？
当然不是，我们中华民族有这样的智慧，在那个缺医少药的远古时期，我们祖先就已经发明了诸如「站桩」这样的养生健身。
可以说，无药可用，无医可治，在这个时候的站桩就是我们最好的选择，也可以这样说，在这个时候站桩就是那根救命的稻草，俗话讲「死马当活马医」，这话虽然听起来很不入耳，但道理确实就是这样一个朴素的道理。
关于站桩治病，我的好朋友贤满法师经常这样讲： 死人好办，活人难教。
这里的死人，就是我们前面讲的那些已经无药可用、无医可治的人，他们看到站桩这根救命的稻草，通常都会表现出超乎常人的战斗力。
这里的活人，一是说身体确实还比较健康的人，二是说身体有病但寻医还有办法的人。前者自信不需要，后者以为有办法。
站桩治病是标本兼治、治本为主的慢功夫，不是为了治病而治病，站桩之所以能够治病，就是因为站桩能够迅速而有效的恢复和提高人体的各部分机能，也就是人体的自愈能力。
在这个世界上，凡是能够从根本上解决问题的方式方法，就没有一个是快得了的，想快也是快不起来的，「欲速则不达」这个道理谁
都知道，但是，很少有人真正落到实际，原因很简单，都是「恨病吃药」的心态，急功近利，急于求成，如若不信，各自扪心自问：是与不是？
病来如山倒，病去如抽丝。
这是一句老话，其实，很多时候病情也是一点一点加重的，只不过当我们发现病情严重的时候，才会有一种病来如山倒的感觉。
尽管我们站桩能够恢复和提高人体的自愈能力，而且我们人体的自愈能力确实也非常的强大，但是，如果我们平时有了小毛病不注意，有了小问题不解决，任由发展，或者任其折腾，那早晚都会埋下大隐患，酿成大问题，最后的结果都是一场大病，大病一场。
有的是一病不起，甚至一命呜呼；有的是奄奄一息，还能一息尚存；当然，更多的人通常是大病一场之后慢慢得到康复，但这已经对我们的身心健康造成了一次极大的伤害。
这就是为什么《黄帝内经》强调「不治已病，治未病」的道理之一，用现代医学语言讲，就是要做好疾病预防。
站桩治病好比是「抽丝剥茧」，「病丝」得一根一根地抽，「痛茧」得一层一层地剥。
所以，站桩治病本身就是一种体认，也是生活的磨砺，甚至是人生的磨难，很多时候都有一个痛心彻骨的过程，这个过程不仅需要时间，需要忍耐，更需要与病魔顽强斗争的意志。
要知道，人生在世，什么都可以说不是我们自己的，唯有身心健康如影随形，一生相伴，一个真正自爱的人，一定要懂得身心健康的重要性，我们对别人负责，首先就要对自己的身心健康负责。
老人身心健康，儿女孝养少麻烦； 孩子身心健康，父母养育不操心； 自己身心健康，家庭幸福有保障。
所以，我们平时就要多加注意，怎么注意好呢？
我个人的体会，就是每天站桩。为什么我要这样讲，其实，道理很简单，百动不如一静，百练不如一站，每天站桩就是每天锻炼，每天站桩就是每天体检。
至于站桩为什么能够做出这样的自我检查，限于篇幅，容我们以后再谈。
启人以智慧，给人以健康。 站桩不是神功，坚持自有神奇……
