弧圈球技术要领
一、站位：
，左脚在前，右脚在后，两脚开立比肩略宽，身体略前倾,两膝微曲右肩低于左肩，重心在两脚之间。
二、引拍动作：
身体重心向右下方引拍，大臂向右下方拉开与前臂夹角160°左右，身体重心随引拍移到右脚上，拍低于桌面，拍面稍倾或垂直，手臂、手腕下摆，切忌向后拉肘或向上抬肘。
三、击球动作：
登腿转腰，身体带动手臂从右后下方向左前上方“画弧”转动，身体重心由右脚移向左脚迎前交换，击球点在身体右前方，在球下降期快摩球的中上部，前臂在大臂带动下爆发性用力快速收缩、击球瞬间手腕内收发力，收前臂拍挥至左前额（高过额头），前臂和大臂夹角有80°左右。
四、结束姿势及还原：
不要击球太早，“吃住球鞭打似”的、“掷铁饼似”的往前送，挥拍至额上方后重心转到左前方拉回重心还原。
1、收前臂一定要用腰来控制。击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力 2、转腰：
击球时用腰来控制手，击球时球拍的后引用转腰来完成，用腰控制大臂，转腰的速度要远远快于拉手,是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。3击球点的最佳位置是在身体的右前方
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4、手腕的运用：
在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。 5、吃球：
吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了 6、抢冲上旋球和下旋球的区别：
抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击；抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。7弧圈球打法的技术关键拉球节奏拉球则必须寻找最佳击球点.拉球的节奏必须先练慢求稳,先放松手臂,腿腰发力为主,先讲求摩擦,再讲求速度.够稳了都不会拉漏了,自然就可以控制击球点提前来拉冲.所以,引拍等待到发力击球期间的停顿越长越好.你的脚步越快,引拍到发力击球的等待时间越充足能拉冲的机会更大,发力更完全。
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