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论新规则下古典式摔跤运动的训练思路变化
作者：李建平
来源：《体育时空》2015年第05期
中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-02
摘 要 对于古典式摔跤项目比赛规则，国际摔跤联合会2013年对其进行了修改，这一修改对于古典式摔跤运动的训练思路也产生了很大的影响。本文从对新规则内容入手进行浅析，在阐述了新规则带来的影响后，对古典式摔跤运动的训练思路变化进行了分析。 关键词 新规则 古典式摔跤 训练思路
自2013年下半年古典式摔跤新规则适用之后，许多传统的摔跤训练方法已经无法适应新的摔跤竞技需求，因此在这一前提下古典式摔跤运动的训练思路自然也会产生较大的变化与革新。并且可以预见，这一训练思路的变化与革新也必然会促进古典式摔跤的运动性和竞技性持续提升。
一、新规则内容变化分析
新规则相比之前的古典式摔跤运动的变化是巨大而明显的，这主要体现在比赛时间的变化、得分动作的变化、分值的变化、胜负判定条件繁荣变化、消极的判罚变化等环节。以下从几个方面出发，分析古典式摔跤项目的新规则。 （一）比赛时间变化
比赛时间的变化是规则变化的重点。新规则取消了之前每场比赛3局，每局2分钟的规定；新规则修改后，每场比赛进行两局，儿童、少年组每局2分钟，青年、成年组每局3分钟，2局之间有半分钟的休息间隔。在场次间隔时间方面，同一名摔跤运动员前后2场比赛的时间由15分钟延长至30分钟，并且同一级别的比赛应当在一天之内完成。另外需要注意的是，一场比赛中双肩着地、技术优势获胜、一方运动员连续获得3个警告即一场比赛结束。 （二）得分动作及分值变化
能够得分的动作上以及技术分值在新规则里也发生了很大的变化。部分技术动作由1分改为2分，3分技术动作改为4分，这就把观赏性更高的技术动作与低分值技术动作进行区分；之前的技术优势获胜分值为6分，新规则修改后提升至8分；取消获得2个3分或1个5分作为优势技术胜利结束比赛的规定；取消危险状态5秒加分。技术分值从过去的1分2分3分5分改为1分2分4分5分。 （三）胜负条件判定变化
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胜负条件判定变化对于古典式摔跤影响的重要性是不言而喻的。新规则取消了原先的三局两胜制，现在以两局比赛结束时技术分累计多者获胜；若两局比赛结束，双方运动员技术分相同的情况下，将按照下列标准和顺序判定获胜运动员：1.技术分分值大小和数量；2.所获警告数量少者；3.最后得分。 （四）消极的判罚变化
1.场上比分为0∶0时，场上裁判必须及时地根据运动员场上表现，判定出消极的一名运动员，在不吹停比赛的情况下，提醒消极运动员积极比赛，裁判员在场上记录表上以（W）作为标记；此后的一定时间内，如该运动员仍未改变消极状态，场上裁判将在征得侧面裁判或执行裁判长同意后暂停比赛，判该运动员消极并给予一个警告，由积极方运动员选择跪撑或站立摔继续比赛。
2.积极一方选手在选择跪撑摔时，以后抱的方式搂抱，站立、单膝着地或双膝着地三种姿势进行。如果进攻方或防守方没有按照规则要求的姿势开始进行比赛，经过裁判员提醒后，将判罚警告并丢失一分，进攻方犯规将从站立开始，防守方犯规还从跪撑姿势开始。 3.如运动员再次出现消极行为，将被警告并罚1分，对手选择跪撑或站立摔继续比赛。 4.如果第四次出现上述消极比赛行为，该运动员被警告并罚1分，比赛终止，宣布对方获胜。
5.0∶0结束比赛时，最后判定消极一方输掉比赛。 二、新规则带来的影响
新规则给古典式摔跤运动带来的影响是极其显著的，这主要体现在了比赛激烈程度增加、对抗性大幅度提升、比赛进攻性提升等方面。以下从这几个方面出发，对新规则给古典式摔跤运动带来的影响进行了分析。 （一）比赛激烈程度增加
比赛规则的变动，大大增加了比赛的激烈程度，这要求运动员要提高自身的专项素质，例如：运动员要提高自身的运动速度、无氧耐力、肌肉抗酸能力、呼吸系统能力和心血管系统能力。另外，由于比赛时间和比赛判定的变化，加快了古典式摔跤运动的比赛节奏，这就要求摔跤运动员要提高自身的阅读能力和瞬间比赛适应能力，这些都使得比赛的激励程度得到很大提升。
（二）对抗性大幅度提升
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对抗性对于竞技体育的重要性是不言而喻的，在新的竞技规则下古典式摔跤运动开始更加强调运动员在站立状态下的训练。例如：站立状态下相互抢夺有利把位的训练。除此之外，据不完全统计，新规则颁布之后，现在的古典式摔跤比赛中，已经很少出现小比分，经常会出现十几比十几，甚至二十几分都有可能出现，这在以往的比赛中是绝对不可能出现的，由比分可见运动员在比赛场上相互之间的对抗性是如此之大。因此，大幅度动作和高级技术的运用也使得整场比赛竞技性和对抗性的提升成为必然。 （三）比赛进攻性提升
比赛进攻性的提升较为集中的表现在了古典式摔跤运动开始变得鼓励进攻，与此同时也很大程度上使先得分者可以进行防守等传统的战术指导思想受到了影响，从而极大程度上增加了产生大分值动作的可能性，这也意味着古典式摔跤比赛也随之提高了其胜负判定的科学性，把摔跤运动崇尚进攻的宗旨体现得淋淋尽致，并且比赛进攻的提升能够带给观众积极的人生观和动作的美感，从而在很大程度上提高了观众观看比赛的意愿。比赛进攻性的提升使得比赛竞争规则更加公平、公正，使得比赛胜负判定更具有说服力，在现实意义上推动了古典式摔跤运动这一项目的快速发展。
三、古典式摔跤运动训练思路的变化 （一）训练思路的释义
训练思路是指在对该运动项目内在规律深刻认识的情况下，对运动成绩本质的理解和对训练工作的设计以及对训练过程的控制。就古典式摔跤的新规则而言，正确把握运动训练思路的变化能为今后的古典式摔跤运动训练的开展指明方向，使训练工作的科学含量更高，避免训练的盲目性。
（二）有针对性地加强运动员专项素质训练
新规则和旧规则相比较，最大的不同就是比赛形式的变化，它加强了比赛的激烈程度，意味着运动员将承受更大强度的比赛。因此，运动员的身体素质尤其是专项身体素质的负荷比例要与比赛负荷相匹配。在新规则条件下，爆发力和力量耐力是运动员完成比赛的基本保证。在激烈的对抗中，尤其是高水平运动员之间的对抗，经常要到比赛的最后才能分出胜负，所以，运动员必须要有良好的力量耐力储备，提高技术动作的稳定性，完成战术安排。 （三）训练重心的改变
训练重心的改变对于古典式摔跤运动训练思路变化的重要性是不言而喻的。与旧规则相比较，新规则更加注重站立方面的角斗：在一场比赛中，如不遇到特殊情况，均为站立状态下的角斗；由于消极判罚更加严谨，使得运动员在比赛中不积极拼抢就会被判罚，即便是在分数领先的情况下，都可能因此而输掉比赛；所以说，规则改动后站立角斗的比重加大，对运动员站立摔动作、站立抢夺有利把位以及站立技术动作与手法相结合的连续进攻能力更加看重。因
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此，在日常的训练中需要对运动员在站立状态下的手法、抢夺有利把位以及站立摔动作的训练进行一定程度的倾斜。但是，跪撑角斗也不能完全放弃，要树立“站立加强得分能力，跪撑巩固对抗能力”的理念开展训练。 （四）大动作的使用得到鼓励
为了有效增强古典式摔跤比赛的整体观赏性，国际联合摔跤会在其制定的新规则中极大幅度的提升了大动作在竞技比赛中的地位，而且新规则规定：如一方运动员主动使用技术动作不成功而处于跪撑状态的下方，裁判员将立即吹停比赛，比赛从站立状态开始，这就使运动员放下了因进攻失败而反失分的心理状态，从而积极主动的进攻。还因为，一场比赛中双方运动员在处于得分相同的情况下，比较大动作分值是判定双方运动员胜负首选方式。因此在新规则条件下的古典式摔跤训练应当注重培养运动员在比赛中成功使用大动作的能力，从而在此基础上更加有效地强化其专项运动素质以及大动作运用技术。 （五）训练系统性提升
古典式摔跤训练的系统性提升能够使得运动员能够从技战术的角度出发，其中最主要的一个训练思路是“站立加强得分能力，跪撑巩固对抗能力”。系统训练运动员，提高运动员专项素质储备，使其能够更好地匹配古典式摔跤的比赛结构和赛程。把素质训练和技术训练结合起来，利用专项素质训练稳定和完善运动员的技术和战术的训练，以技术和战术提高运动员的素质训练，从而加强运动员的对抗能力，实现提升训练系统性的重要目标。 四、建议
（一）从技战术的角度出发，应以“站立加强得分能力，跪撑巩固对抗能力”为主要训练思路之一。
（二）通过系统训练使运动员的专项素质储备与古典式摔跤的比赛结构和比赛的赛程相匹配，从而使运动员具备高密度比赛赛程和高强度实战对抗能力，以便为运动员完成技术动作和执行战术安排保驾护航。根据实战中出现的具体情况，结合新规则，安排不同形式的教学性比赛训练，以达到不同的训练效果。技术训练同素质训练相结合，利用专项素质训练促进技战术的稳定性与完善，以技战术带动专项素质的提高，从而达到加强运动员的对抗能力这一重要目标。 五、小结
随着我国摔跤运动的不断发展和新规则在古典式摔跤运动中适用性的持续提升，新规则对于古典式摔跤训练思路带来的影响也日益深刻，因此在这一前提下古典式摔跤运动员和教练员都应当对这一规则变化的内容有着清晰的了解，从而能够在此基础上通过不断完善训练思路和训练方式来促进我国古典式摔跤运动整体水平的持续提升。
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