教师自我情绪调节
作为一个有十几年教龄的教师，在与学生相处时遇到很多的意外，有的甚至让老师当时很囧，有的学生做的一些事情确实令老师生气，有时还会闹成僵局，这时最好先不要说话，可以做几次深呼吸，也许我们心中只是憋了一口气，呼出来可能就没事了；或者暂时离开现场，让自己有时间冷静下来；教师也可以停止讲课沉默几秒钟甚至几分钟的站在讲台上，极其严肃盯着那么几个爱讲话的学生，达到一种“不寒而威”的效果；教师窝了火也可以走出教室站在走廊上静立片刻，望望远处的风景，吹吹风，也许可使情绪好起来。当时，教师要能及时控制自己的情绪，也不是轻而易举的，它需要教师不断提高个人修养，同时真正把学生看作是一个的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。记得那一年我带班去军训。一周的军训很快就结束了，会操那天，我心里竟也有些许的紧张，同时我也看到了学生眼中的焦躁与不安。关于这次会操我不知道在班里讲了多少次，对于会操的一等奖，我们更是垂暮已久。就要去操场了，我把手伸给了他们，他们迟疑了一下，但很快就把自己的手放到了我的手上。看到那一双双稚嫩的手和那一双双充满自信的纯真的眼神，我的心里竟有一种难以言说的感动。可上帝还是跟我们开了个不大不小的玩笑，我们班获得的是二等奖。宣布成绩的那一天，我感觉脑子里一片空白，甚至都不知道是怎么走进教室的。走进教室，看见那张奖状静静地躺在讲桌上，好象也在嘲笑我，我忽然失去了理智，冲上前抓起它，一下子撕成了两半。我一下一下地撕着，想起了还离我几十里之外的发着烧的儿子，想起了这一周多来的早起晚眠，想起别的班都休息了，我还在让他们坚持操练……我再也控制不住自己，泪水终于流了出来。好久好久，我才稳定住自己的情绪，抬起头，我发现学生们也哭了。他们可怜巴巴地看着我手中已化成碎片的奖状，眼睛里淌着泪水。我忽然心里有一种针刺般的疼痛和后悔；这张奖状虽然没有一等奖那么风光，可它也是用学生们的汗水换来的呀！他们那被太阳晒得黑黑的脸庞，被汗水浸湿的衣衫，被雨水打湿的头发，心理上承受的思亲之痛…….这件事已经过去一段时间了，我也反思了自己当时的行为，由于自己当时没有把握好自己的情绪，为了证明自己，为了宣泄自己在
工作上的不如意，而忽视了学生的感受？而且在学生面前如此失态。我想教师的宽容不仅表现在人上，更体现在关键的事上，而这种宽容就是一种最有效的情绪控制。
为了能更好地适应社会的发展，让自己走上成功的捷径，作为教师必须学会控制自己的情绪与调动他人的情绪，理智地处理你所面临的困难，只有这样你才能把命运掌握在自己手中。反之，你将一事无成。掌控了情绪，你就掌握了自己的命运；掌控了情绪，你就走上了修身养性的健康之路；掌控了情绪，你就已经选择了一条成功的捷径！
