饮料 我平时喝过的饮料 1.过年的时候，爸爸妈妈会买一些2L的大瓶饮料，一般有美年达，可口可乐，百事可乐，雪碧，七喜等。平时喝的饮料有许多，一般有冰红茶，芬达，果粒橙，脉动，尖叫，果缤纷，小茗同学，阿萨姆奶茶，花生露，营养快线，美汁源等。爸爸妈妈们经常喝的维生素功能饮料，红牛等。 你最爱喝的饮料是什么 2.我记得小时候去爷爷奶奶家不小心看到一瓶名叫大连汽水的饮料，由于没喝过，便自己打开尝尝，那个时候我还是个小孩子，力气小，拧开的时候突然半瓶的水都从瓶口里喷了出来，后来尝了尝，味道很“刺激”，喝完一口回味无穷，不知怎么回事，喝完几口我就发现打嗝的时候鼻子里喷出来一股气，总之特别难受。但是，总有一股还想再喝一口的感觉，就这样。一瓶大连汽水就被我一饮而尽了。后来被妈妈发现了，妈妈说这是碳酸饮料，能流失人体的钙，对小孩尤为不好，后来我长了记性，再也不喝了。饮料有太多太多种了，要想分出高低真不是那么容易的，在我心中最好喝的属于酸梅汁，因为它的味道是甘苦并至，并且必定少不了酸的味道，这种味道才让我回味无穷。 饮料的成分 3.当我们喝饮料的时候，总是没注意到饮料包装上的配料表，往往这却是最主要的。总发现各种饮料的配料表上总有“食品添加剂”。可这“食品添加剂”又是什么呢？ 原来“食品添加剂”中大多都有甜味剂，酸味剂，着色剂，防腐剂，抗氧化剂，漂白剂和增稠剂，还有香料和香精等。 虽然大部分食品添加剂大部分是有毒的，但对于饮料中的食品添加剂国家有着严格的控制标准，且食品添加剂只有到一定的量计才会显现毒害作用，所以大家可以放心饮用，但也不要过度的摄入。总之，适而可止，就不会对健康带来危害。虽然食品添加剂在食品的添加量仅为0.01~0.1，但它可是食品工业的重要支柱。 饮料的好处与坏处 4.磷酸导致骨质疏松，碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。随着年龄的增长，人体对钙的吸收率逐渐下降，故中老年人容易发生骨质疏松，特别是老年妇女。有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料，特别是奶及奶制品又摄入不足，非常容易引发骨质疏松。这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。 5.对牙齿的影响 科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。 报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。 牙科协会科学顾问利兹〃凯对此深表忧虑：尽管喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取，但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损。《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。 二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标，足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度，具有一定的杀菌和抑菌作用，并可通过蒸发带走热量起到降温作用。二氧化碳气容量达不到一定含量，就不能称为碳酸饮料。美国公众利益科学中心建议使用这样的警示语：美国建议您少喝（含糖）碳酸饮料，以预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。或者为了保护您的腰围和牙齿，请考虑一下是喝饮料还是喝水。 对人体免疫力的影响 6.为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。 营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。 7.对消化功能的影响 研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。 不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。 特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。 8.对神经系统的影响 妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。 我们的调查结果显示，有46%的人不喜欢喝碳酸饮料，29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以，我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。
