茭白祛斑 ◎余水岸 茭白，古书上称之为“菇”，属于禾科，含有维生素Ｃ。 《本 草纲目》上记载： “茭白能除目黄，利小便，压丹石毒发。” 治老年斑每晚临睡前把菱白一根切开，用有汁水的横断面轻 擦老年斑。长期坚持，老年斑即可逐渐减少，而且不容易再生。 治胆结石胆结石症是湿温等热病之后，胆汁积滞，结成胆 石。患这种病症的人，可在胆石未阻塞胆管之前，不吃油腻，多 食素菜。素菜之中，尤以茭白最为对症。口 芝麻中含量仅占０．５％的 芝麻素具有优异的抗氧化作 用，可以保肝护心。芝麻被 誉为“血管清道夫”，能强 壮心脑血管，能促进胆固醇 代谢，清除血管壁上的沉积 如今胃不好的人特别多。引起胃痛的因素很多，因此缓解疼 痛也要区别对待。 物，使血管保持“年轻”， 其抗氧化效果大大强于维生 素Ｅ。其中熟芝麻的抗氧化 效果最好。 常吃芝麻，还能清除细 胞内衰老物质“自由基”， 延缓细胞的衰老。此外，芝 接触寒冷后引发胃痛，是因为寒冷使人体各组织收缩，导致 胃酸分泌过多。解痛诀窍是转移到温暖的环境，并喝点热水，胃 痛很快能消除。 如果有胃酸反流症状，胃痛发作多因原本停留在胃内的胃酸 逆流入食道造成。当感觉不舒服时，不要躺下来休息，应该保持 直立状态，使胃酸难以上逆。晚上准备睡觉时，利用木块支撑床 脚或放在床垫下，使睡眠时身体略呈倾斜状，头部比脚部高 １Ｏ～１５厘米左右，可以避免胃酸上逆，胃痛复发。口 麻的含铁量高，在治疗缺铁 性贫血方面，任何食物所无 法比拟。一天吃４０克熟芝麻 就有保健效果。食用以白芝 ◎ 也会引起 ◎周曾同 我接诊了一位２９岁的女病人。她说，近几年来，她经常感觉口干不 麻为好，药用则以黑芝麻为 佳。口 李 爽 适，喜欢喝水。最近，她的口干症状越来越严重，无论怎么喝水都不解 渴，吃米饭要用水送方能咽下。经过仔细检查，我找到了导致该病人口 芝麻是 ｂ 圆 国图 横列：一．自由女神像；二．苏步青；三． 光子：四．一马平川；五．龙眼；六．弃市：七． 干的原因是贫血。通过一段时间的治疗，其贫血情况得以改善，口干症 状也大有好转。 临床观察发现，容易引起“口干舌燥、总想喝水“的原因很多。常见 的导致口干的原因主要包括：药物和食用性植物（如辣椒、大蒜、银杏、 蒲公英等）均可引起口干；精神因素如抑郁、焦虑、恐惧等；鼻部、口腔 涎腺疾病，如鼻窦炎、鼾症等；糖尿病、贫血等全身性疾病。 上述容易引起口干的因素，都是有办法纠正或控制的。要减少药 物性口１二，应避免长期服用同一种药物，若必须长期服药，应在医生指 导下，定期更换不同作用机制的药物。要减少口鼻部疾病导致的口干， 积极治疗原发病。改善糖尿病性口干，应尽快控制好血糖。与此同时， 日德兰海战：八．念天地之悠悠：九．公顷： 十．豫园：十一．老鹰捉小鸡：十二．金州；十 三．牧马人 纵列：１．自暴自弃：２．老饕；３．天山双 鹰；４．圣地；５．神笔马良；６．苏小妹；７ｌＪｌ】陆 日悠哉；８．苏童；９．龙舌兰；１０．豫州牧；１１． 青光眼；１２．海德公园；１３．舌战；１４．湖人。 调节心态、生活规律，少吃刺激洼食物，都有助于减轻ＬＩ干症状。口 工会游览。２０１０年６月 ６１
