冬季星期一食谱
餐 次 食 谱 葱花卷蜜枣卷 早 餐 带量/人 面粉 葱 蜜枣 小泥肠 玉米羹 香蕉 加 餐 牛奶 米饭 无锡排骨 鸡蛋炒圆白菜 午 餐 白菜豆腐汤 鸡蛋 小泥肠 玉米糁 香蕉 牛奶 大米 猪小排排骨 鸡蛋 圆白菜 大白菜 豆腐干 豆腐 虾皮 橙子 午 点 开心果 营养汤 橙子 开心果 枣 冰糖 切面 豆腐干 西红柿 晚 餐 肉末西红柿鸡蛋面 猪肉 黑木耳 黄瓜 鸡蛋 烤白薯 糖三角 白薯 面粉 加钙糖 面粉 晚 点 疙瘩汤 小白菜 鸡蛋 西红柿 苹果 牛奶 苹果 牛奶 （克） 18 2 3 5 15 40 25 170 55 46 26 98 15 8 4 4 90 10 6 6 55 8 46 18 2 18 28 28 13 1.5 3 6 6 50 170
冬季星期二食谱
餐 次 食 谱 豆沙包油盐饼 带量/人 面粉 豆沙 紫菜 早 餐 小馄饨汤 酱猪肝 橘子 加 餐 牛奶 金银饭 虾皮 猪肉 猪肝 橘子 牛奶 大米 小米 虾仁 黄瓜 烩虾丸 午 餐 火腿 猪肉 木耳 西葫芦 鸡蛋西葫芦片 豆腐干 鸡蛋 胡萝卜丝汤 梨 午 点 山楂片 营养汤 鸳鸯馒头 黄焖鸡块 晚 餐 粉条小白菜 胡萝卜 虾皮 梨 山楂片 枣 冰糖 面粉 玉米面 鸡腿 小白菜 粉条 豆腐 西红柿豆腐汤 马来饼 晚 点 菠菜粥 圣女果 牛奶 西红柿 豆腐、香菜 面粉 大米 菠菜 鸡蛋 圣女果 牛奶 （克） 25 8 1.5 0.5 3 15 25 170 40 15 27 53 53 13 13 98 10 26 18 18 90 10 4 4 40 15 29 80 5 5 15 1.5 7 6 4 2 50 170
冬季星期三食谱
餐 次 食 谱 火龙卷 开口笑 早 餐 糯米香蕉粥 葱花鸡蛋 梨 加 餐 牛奶 萝卜牛肉包 午 餐 鸭梨银耳 冰糖粥 苹果 午 点 满口香 营养汤 米饭 酱鸡翅根 果汁丸子 晚 餐 双色菜花 带量/人 面粉 胡萝卜 猪肉 糯米 香蕉 大葱 鸡蛋 梨 牛奶 面粉 牛肉 白萝卜 大米 银耳 鸭梨 冰糖 苹果 满口香 枣 冰糖 大米 鸡翅 猪肉 果汁 鸡蛋 菜花 西兰花 豆腐干 紫菜油麦菜汤 麻酱糖火烧 晚 点 挂面汤 香蕉 牛奶 油麦菜 紫菜 面粉 芝麻酱 面粉 菠菜 香蕉 牛奶 （克） 18 15 15 10 5 4 15 25 170 55 29 85 15 3 7 2 90 10 4 4 55 45 28 4 5 48 42 8 15 3 7 2 6 5 50 170
冬季星期四食谱
餐 次 食 谱 三明治 方火腿 带量/人 面包 方火腿 沙拉酱 早 餐 柳叶汤 菠菜 西红柿 鸡蛋 面粉 橙子 加 餐 牛奶 米饭 红烧带鱼 午 餐 西红柿炒鸡蛋 橙子 牛奶 大米 带鱼 西红柿 鸡蛋 丝瓜 鸡蛋 香蕉 核桃仁 枣 冰粮 面粉 羊肉 晚餐 清炖羊肉萝卜 白萝卜 香菜 虾皮小白菜汤 小白菜 虾皮 面粉 馅 饼 晚 点 西葫芦 鸡蛋 红小豆粥 橘子 牛奶 红小豆 橘子 牛奶 （克） 24 15 3 9 8 9 10 15 170 50 30 110 28 12 5 90 10 4 4 55 31 90 10 12 1 7 5 2 6 50 170 丝瓜蛋花汤 香蕉 午 点 琥珀核桃仁 营养汤 发面烙饼
冬季星期五食谱
餐 次 食 谱 麻酱糖花卷 肉丁馒头 带量/人 面粉 芝麻酱 方火腿 早餐 糯米 糯米银耳粥 枣 银耳 素什锦 苹果 加餐 牛奶 素什锦 苹果 牛奶 面粉 猪肉 鸡蛋 午餐 三鲜水饺 虾仁 韭菜 芝麻油 大白菜 胡萝卜 梨 午点 富丽饼干 营养汤 梨 饼干 枣 冰糖 大米 黄瓜 什锦炒饭 豌豆 胡萝卜 豆腐干 黄豆 鸡蛋 紫菜虾皮鸡蛋汤 火腿肠 虾皮 紫菜 （克） 18 3 3 10 5 5 15 25 170 55 29 13 13 15 13 85 10 90 10 4 4 55 45 8 18 10 8 31 15 1 3 晚餐
