175身高体重标准身材

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男生175米，标准体重是多少？

男生身高175cm的标准体重，用最简单的办法算是175-105=70kg。如果用世界卫生组织的计算方法，男生的标准体重是(175-80)×0.7=66.5kg。中国南方和北方的体重标准有所不同，如果生长在北方，标准体重是(175-150)×0.6+50=65kg，如果生长在南方为(175-150)×0.6+48=63kg。另外可以利用体重指数的方法来计算，体重指数也称BMI，指体重(kg)/身高(m)^，身高用m来表示，BMI的标准值在18.5-23.9之间。经过计算，体重在56.7-73.2kg之间都属于正常。

男人175高体重多少斤标准

你好，人的体重跟人的身高是有比例协调的，男人1.75米体重不能超过175斤，这样是标准的。

175cm标准体重多少斤？

175身高的男生,大概重135-150好看,比较结实些。

身高的计算，我们是有专门的国际标准计算公式，就是用身高减去105，会得出体重数。那175的男性，得到的体重数就是70公斤，因为每个人的体脂不一样，所以体重也会有一定的误差，差不多上下浮动十斤，也就是标准范围在65公斤到75公斤之间。

男性肥胖的危害

男性的身材若是一直处于一个较为肥胖的状态，对身体来说，会加重血管的负担，使得三高的问题出现，还会影响到心脏的运作，使之能力下降，同时还会导致大脑，记忆力减退，反应力迟钝等，对身体没有任何的好处，需要及时的减肥。

对于男性来说，不是特别的在乎体重的多少，很多时候，都任由其发展，所以现在不少的男性身材都有偏胖的情况。男性的身材偏胖，主要就是在肚子上肉比较多，因此要注意控制腰围，将它保持在意一个匀称的范围内，就是控制在88厘米以内，也就是腰围二尺。

只要腰围在这个范围内，并且体重在70公斤左右，那这样的男人，身材是比较完美的，拥有一个匀称的身材，对身体来说也是比较好。

175cm标准体重对照表

标准体重值上下浮动10%均为正常范围。175cm标准体重的衡量因人而异与年龄身高有关，正常情况下在67公斤到75公斤为正常情况。正常体重的计算方法如下：

1、标准体重=（身高cm-80）×70%。例如，170cm的男子，他的标准体重应该是：（170cm-80）×70%=63（公斤）。

2、标准体重（kg）=身高（米）×身高（米）×标准系数（女性20，男性22）。例如，175cm的男子，他的标准体重应该是：1.75（米）×1.75（米）×22=67.38（公斤）。

3、标准体重（kg）=身高（cm）-105。例如，175cm的男子，他的标准体重应该是：175（厘米）－105=75（公斤）。

4、BMI指数算法直接给出标准体重范围。BMI指数，也叫体质指数，是衡量体重是否健康的重要指标。具体算法是以体重除以身高的平方（kg/㎡）。例如68kg，175cm的人，其体重指数为68/1.70²=23.53。在我国，BMI指数评判标准如下：BMI＜18.5，体重过低；18.5＜BMI＜23.9，体重正常；24.0＜BMI＜27.9，超重；28≤BMI，肥胖。

保持健康身材的方法

1、好主食

主食是我们日常生活必备的，里面含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物则是我们身体利用最高效的物质，也是最优先利用的，相当于我们的零钱，其他的脂肪蛋白质就相当于固定储存。

主食从两个方面着手，一方面是控制好主食的量，不要再一吃就是一大碗面条了，也不要一吃就是几碗米饭，面条选择一两，米饭一拳头就可以了。另一方面则是更换主食的种类，之前喜欢吃的 精细米饭面条就要减少，增加全谷物和杂豆类，让营养会均衡，同时身体吸收会更缓慢，利于血糖的平稳。

2、水要喝够

多喝水是很重要的一件事，甚至说你不吃饭几天没有问题，但是不喝水几天你可能就会受不了。水是人类生存繁衍最基本保证，我们身体里面最多的就是水。健康体内水分占体重的55-60%，婴幼儿占比更高，可以达到80-90%。

我们身体的很多代谢功能都是需要水分的参与，缺水了，代谢就无法正常运行，自然容易长胖。在餐前喝一杯水，还能提供足够的饱腹感，有利于控制好正餐的摄入量，对于减肥也是有好处的。你喝了水肯定想上厕所，这样也就避免了久坐，可以适当的起来活动活动。