男生少年标准体重身高
男孩身高体重标准：
1. 1岁以内：有公式可按月龄计算体重，一月龄平均身高50cm左右，一周岁平均身高75cm左右。
2. 1-12岁：身高公式为年龄×7+75cm，体重公式为年龄×2+8kg。
3. 个体差异较大，身高体重标准仅供参考。
4. 身高、体重低于同年龄同性别的孩子2个百分位以下视为发育异常，需要注意补充营养和运动。
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青少年体重身高标准表2023
2023年青少年体重身高标准表如下：
此图为左男右女，孩子的身高发育会受遗传、营养等多方面因素的影响，不同年龄阶段的生长速度也不相同。目前孩子的体格生长大致分为三个阶段：
3岁以内（快速生长期）：孩子出生后第一年的生长速度最快，一般平均在25厘米左右；第二年的身高增长可达10厘米。
3岁-青春前期（平稳生长期）：每年身高增长约5-7厘米。
青春期（生长加速期）：孩子的生长速度再次加快，女孩青春期每年的平均生长速度约7-9厘米，男孩可达到每年8-10厘米。
青少年身高体重计算公式
1、我国常用的标准体重计算公式为Broca的改良式
男性：标准体重（kg）=身高-105（cm）
女性：标准体重（kg）=身高-107.5（cm）
2、标准体重（千克）
男性=[身高（厘米）—100]×0.9
女性=[身高（厘米）—100]×0.85
以上两种公式，在标准体重正负10%以内为正常体重，<-20%为消瘦，10%-20%为超重，>20%为肥胖。
3、体质指数
BMI=体重（公斤）÷身高（㎡）
BMI<18为瘦，18—20为略瘦，20—24为正常，24—26为略胖，>26为过胖。
1～18岁年龄身高体重对照表
参考图如下：
女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）
男孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（男）
参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。
孩子在（-1sd~中位数~+1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。
孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。
孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。
扩展资料：
合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳。
7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
睡眠
俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。
想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。
青少年标准体重怎么算
问题一：怎样计算青少年标准体重公式？ 1．身高159厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高－105 2．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9 应该说明的是， 根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”， 实际体重高于或低于标准体重10％以内， 都应该视为正常体重。 谢谢，您的支持。o(∩_∩)o
问题二：中学生身高体重标准怎么算得分 1. 我国常用的标准体重计算公式为Broca的改良式：
男性：标准体重（kg)=身高-105（cm)
女性：标准体重（kg)=身高-107.5（cm）
2.标准体重(千克)：
(男性)=[身高(厘米)―100]×0．9
(女性)=[身高(厘米)―100]×0．85
以上两种公式，在标准体重正负10%以内为正常体重，20%为肥胖。
3.体质指数（BMI）=体重（公斤）÷ 身高（O）
BMI26为过胖
4.ROHRER指数=体重(kg)/[身长(cm)]^3乘10^7
适用于学龄以后各年龄的评价标准：过度肥胖>156；肥胖156--140；中等140
--109；瘦弱109--92；过度瘦弱 问题三：青少年标准的体重是多少 生标准体重：身高-110 女生标准体重：身高-100 因为女生体内脂肪含量比男生高。 只要不超过标准体重的20％，就是正常的。
问题四：中学生标准体重计算公式。 男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：
问题五：青少年标准体重 计算身高的公式:
一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：
身高（CM）＝（年龄－2）*5＋85＝年龄*5＋75
利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。
计算公式为：
儿子*时的身高＝（父高＋母高）* 0.54
女儿*时的身高＝（父高*0.923＋母高）÷2
此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
问题六：青少年怎样测身高和体重 测量标准体重的计算公式:
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕* 0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6 50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6 48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
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计算身高的公式:
一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：
身高（CM）＝（年龄－2）*5＋85＝年龄*5＋75
利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。
计算公式为：
儿子*时的身高＝（父高＋母高）* 0.54
女儿*时的身高＝（父高*0.923＋母高）÷2
此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
问题七：怎样计算儿童的标准体重 您好；
身高与体重是一个反映远期营养状况的指标，往往作为评价生长发育和营养状况的基础，对儿童来讲这个指标尤为重要
2-12岁儿童身高体重标准计算公式
2-12岁的儿童身高计算公式
身高(CM)=(年龄-2)X5+85=年龄X5+75
按年龄计算体重公式：
婴儿：前半年体重(KG)=出生体重+月龄X0.7
后半年体重(KG)=出生体重+6X0.7+(月龄-6)X0.5
2-12岁儿童体重(KG)=(年龄)X2+12=年龄X2+8
青少年标准体重怎么算
问题一：怎样计算青少年标准体重公式？ 1．身高159厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高－105 2．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9 应该说明的是， 根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”， 实际体重高于或低于标准体重10％以内， 都应该视为正常体重。 谢谢，您的支持。o(∩_∩)o
问题二：中学生身高体重标准怎么算得分 1. 我国常用的标准体重计算公式为Broca的改良式：
男性：标准体重（kg)=身高-105（cm)
女性：标准体重（kg)=身高-107.5（cm）
2.标准体重(千克)：
(男性)=[身高(厘米)―100]×0．9
(女性)=[身高(厘米)―100]×0．85
以上两种公式，在标准体重正负10%以内为正常体重，20%为肥胖。
3.体质指数（BMI）=体重（公斤）÷ 身高（O）
BMI26为过胖
4.ROHRER指数=体重(kg)/[身长(cm)]^3乘10^7
适用于学龄以后各年龄的评价标准：过度肥胖>156；肥胖156--140；中等140
--109；瘦弱109--92；过度瘦弱 问题三：青少年标准的体重是多少 生标准体重：身高-110 女生标准体重：身高-100 因为女生体内脂肪含量比男生高。 只要不超过标准体重的20％，就是正常的。
问题四：中学生标准体重计算公式。 男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：
问题五：青少年标准体重 计算身高的公式:
一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：
身高（CM）＝（年龄－2）*5＋85＝年龄*5＋75
利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。
计算公式为：
儿子*时的身高＝（父高＋母高）* 0.54
女儿*时的身高＝（父高*0.923＋母高）÷2
此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
问题六：青少年怎样测身高和体重 测量标准体重的计算公式:
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕* 0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6 50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6 48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
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计算身高的公式:
一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：
身高（CM）＝（年龄－2）*5＋85＝年龄*5＋75
利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。
计算公式为：
儿子*时的身高＝（父高＋母高）* 0.54
女儿*时的身高＝（父高*0.923＋母高）÷2
此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
问题七：怎样计算儿童的标准体重 您好；
身高与体重是一个反映远期营养状况的指标，往往作为评价生长发育和营养状况的基础，对儿童来讲这个指标尤为重要
2-12岁儿童身高体重标准计算公式
2-12岁的儿童身高计算公式
身高(CM)=(年龄-2)X5+85=年龄X5+75
按年龄计算体重公式：
婴儿：前半年体重(KG)=出生体重+月龄X0.7
后半年体重(KG)=出生体重+6X0.7+(月龄-6)X0.5
2-12岁儿童体重(KG)=(年龄)X2+12=年龄X2+8
男生标准身高体重
男生身高处于不同阶段时，标准体重也有所不同，男生标准身高体重的计算公式如下：标准体重=身高（厘米）-105。一般标准如下：
对于身高处于155厘米左右的男生，标准体重在50到55千克之间。
对于身高处于160厘米左右的男生，标准体重在52到58千克之间。
对于身高处于164厘米左右的男生，标准体重在54到60千克之间。
对于身高处于168厘米左右的男生，标准体重在56到61千克之间。
对于身高处于172厘米左右的男生，标准体重在58到64千克之间。
对于身高处于176厘米左右的男生，标准体重在61到66千克之间。
对于身高处于180厘米左右的男生，标准体重在64到70千克之间。
对于身高处于184厘米左右的男生，标准体重在67到74千克之间。
对于身高处于188厘米左右的男生，标准体重在70到77千克之间。
其它标准体重的计算方法
1、BMI法
体重指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方kg/m2。
正常体重：18＜体重指数≤25。
超重：25＜体重指数≤30。
轻度肥胖：30＜体重指数≤35。
中度肥胖：35＜体重指数≤40。
重度肥胖：体重指数＞40。
2、少年儿童标准体重
标准体重=年龄×2+8（3-7岁）。
标准体重=年龄×3+10（7-16岁）。
轻度肥胖：超过标准体重20%-30%。
中度肥胖：超过标准体重40%-50%。
重度肥胖：超过标准体重50%以上。
男人体重标准对照表2023
男人体重标准对照表是170-1.72米，标准体重为122-134斤，1.73-1.75m，标准体重为131-140斤，具体见本文图。
BMI指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI＝体重（kg）／身高（㎡），给大家举个例子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。他的BMI指数为70÷(1.75×1.75）=22.86。而最理想的BMl指数是22，健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦。
就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区要求小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。
BMI指数在28-30之间属于肥胖前期；30-35之间属于一级肥胖；35-40之间属于二级肥胖；超过40则是*肥胖。
中国男女的平均身高体重介绍
据相关统计，中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米，体重为69.6公斤；女性平均身高为158厘米，体重为59公斤，与2015年相比，男女平均身高分别增加了1.2厘米和0.8厘米，体重增加了3.4公斤和1.7公斤。
目前已成为亚洲平均身高第一的国家，男性平均身高为175.7，接近美国的176.9厘米。如果孩子又矮又不达标，家长需要带孩子去看医生，看看哪些方面有问题，才能对症干预。同时日常生活保证营养均衡，睡眠充足，做好家庭监测，每三个月测量一次身高。如果发育期的孩子三个月、半年的身高没有变化，一定要注意。
男人体重标准对照表2023
男人体重标准对照表是170-1.72米，标准体重为122-134斤，1.73-1.75m，标准体重为131-140斤，具体见本文图。
BMI指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI＝体重（kg）／身高（㎡），给大家举个例子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。他的BMI指数为70÷(1.75×1.75）=22.86。而最理想的BMl指数是22，健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦。
就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区要求小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。
BMI指数在28-30之间属于肥胖前期；30-35之间属于一级肥胖；35-40之间属于二级肥胖；超过40则是*肥胖。
中国男女的平均身高体重介绍
据相关统计，中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米，体重为69.6公斤；女性平均身高为158厘米，体重为59公斤，与2015年相比，男女平均身高分别增加了1.2厘米和0.8厘米，体重增加了3.4公斤和1.7公斤。
目前已成为亚洲平均身高第一的国家，男性平均身高为175.7，接近美国的176.9厘米。如果孩子又矮又不达标，家长需要带孩子去看医生，看看哪些方面有问题，才能对症干预。同时日常生活保证营养均衡，睡眠充足，做好家庭监测，每三个月测量一次身高。如果发育期的孩子三个月、半年的身高没有变化，一定要注意。
青少年的体重标准
青少年的体重标准
测量标准体重的计算公式:
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕* 0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
-----------------------------------------
计算身高的公式:
一般来讲2－12岁的儿童可用以下公式粗略估计其身高：
身高（CM）＝（年龄－2）*5＋85＝年龄*5＋75
利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。
计算公式为：
儿子时的身高＝（父高＋母高）* 0.54
女儿时的身高＝（父高*0.923＋母高）÷2
此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。
青少年的营养标准
青少年每天应该吃多少为好呢?
(l)总热能;按千克体重计算,l一3岁为418.55千焦(100千卡)/千克;4一6岁为376.69千焦(90千卡)/千克;7一12岁为292.98一334.84千焦(70一80千卡)/千克;13一15岁为251.13千焦(60千卡)/千克;16一20岁为209.28千焦(50千卡)/千克。成年人每天需要量为167.42千焦(40千卡)/千克。l克碳水化合物或蛋白质产生热能约16.74千焦(4千卡),1克脂肪产生热能37.66千焦(9千卡)。
2）蛋白质;每人每天约在100克左右,男孩需要蛋白质的量大多略高于女孩。有学者认为,儿童年龄越小,蛋白质的需求量越大。
(3)脂肪:幼儿期的需求量应占总热量的30%一35%,随年龄增长脂肪需要量逐渐下降。进入青春期后脂肪摄入量应占总热量的25%左右。
(4)碳水化合物:每天需要的总热量减去蛋白质脂肪的量,便为每天需要进食碳水化合物的量
15岁青少年的标准身高体重是多少
多运动多补盖 然后长多高 那就是你的标准，别人的标准你也达不到，白问
、、
有的还18岁长个子呢，说不好的 多运动吧
青少年体重标准
标准体重是100斤。你这样超瘦了，要增肥哦
青少年标准体重
女孩：标准体重（kg）=身高（cm）-100;
男孩：标准体重（kg）=身高（cm）-105.
青少年体重标准，青少年肥胖怎么办
控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
体育运动，强化了青少年的体质、磨练了青少年的一致，培养了青少年的团队精神。
哦，写的很好
青少年的早餐
答：青少年健康营养的问题：
a) 注意营养充足，搭配合理；青少年的身体生长期还没有结束，那么常规的减脂尤其是节食减脂的方法就不适合青少年了。六大营养素之中，国人最缺乏的是：蛋白质，维生素和矿物质。最充足的是脂肪和碳水化合物。过多的脂肪和碳水化合物是容易变成脂肪储存在身体里的。所以调整食物比例是对于青少年减脂最重要饮食方针；
b) 加强运动；通过运动消耗更多的热量，既加强了身体素质也减少了脂肪。运动的种类可以多选，主要是自己感兴趣，容易进行的运动。
c) 注意睡眠；人体的生长发育70%都是在睡眠中进行的，充足的睡眠可以使身体得到更多良好的激素分泌，良好的激素分泌可以使身体保持一种健康的脂肪含量，帮助脂肪减少。
青少年的幸福。
孩子 你想太多了 洗洗睡把
记得采纳啊
青少年标准身高体重
切，额.........10岁138左右正常，140以上算高。11岁143或145正常，148高。12岁，150才正常至少148以上吧。13岁155cm。14岁160cm。15岁165以上
男生身高体重标准表格2020
2020男生身高体重标准表格如下图所示。这个表格是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围。
男性对于自己的体重要求并没有那么严格，而且对于很多男性来说强壮的男性可能更健康一些，因此对于男性来说体重并不是唯一检测好身材的标准，有肌肉的男性才更加有魅力。
当然对于男性来说并不是越胖越好，只要保持在一定范围之内就很好，没有必要把自己整那么瘦，当然也千万不要让自己超重，否则也容易诱发一些疾病，研究表明肥胖人群患上一些疾病的概率会更高一些。
扩展资料
男生身高体重标准计算：
1、亚洲计算法
这个计算方式是日本东京大学一名教授在普罗卡公式上改进的一个公式，是为亚洲人量身定制的计算方式：标准体重=（身高-100）×0.9。
2、世卫组织计算法
这种计算方式是世界卫生组织对于各个年龄层通用的体重计算方法得来的，分为男女两种：
2.1、男：（身高-80）×70%＝标准体重；
2.2、女：（身高-70）×70%＝标准体重。
男生身高体重标准表格2020
2020男生身高体重标准表格如下图所示。这个表格是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围。
男性对于自己的体重要求并没有那么严格，而且对于很多男性来说强壮的男性可能更健康一些，因此对于男性来说体重并不是唯一检测好身材的标准，有肌肉的男性才更加有魅力。
当然对于男性来说并不是越胖越好，只要保持在一定范围之内就很好，没有必要把自己整那么瘦，当然也千万不要让自己超重，否则也容易诱发一些疾病，研究表明肥胖人群患上一些疾病的概率会更高一些。
扩展资料
男生身高体重标准计算：
1、亚洲计算法
这个计算方式是日本东京大学一名教授在普罗卡公式上改进的一个公式，是为亚洲人量身定制的计算方式：标准体重=（身高-100）×0.9。
2、世卫组织计算法
这种计算方式是世界卫生组织对于各个年龄层通用的体重计算方法得来的，分为男女两种：
2.1、男：（身高-80）×70%＝标准体重；
2.2、女：（身高-70）×70%＝标准体重。
男生身高标准体重对照表
如图。
标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。
身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重。
身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。
不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。
当你在对照这个表格之后，如果有发现自己并没有那么胖，也就不用再考虑减肥的事情了，对于一些男人都有这种情况，如果身体比较肥胖，但又不喜欢锻炼，而且特别喜欢喝酒吃肉，其实对于男人来说体脂率在10~%20%之内也就比较正常一些了，如果体脂率在这个范围之内说明自己的体重比较标准。
久坐不运动：
有很多男人都是办公室白领，而这种工作就没有办法避免了，上班一坐就是一天的情况，下班也不想要跑回家，只能坐公交或者是开车。
因为身体比较劳累，在回家之后也只想要躺在床上或者沙发上玩手机或者看电视，如果经常这样就会使我们一天都没有运动量，而且还会使身体当中的脂肪不会消耗时间久了，也就会使脂肪大量的堆积就会出现肥胖的现象。所以在平时的生活当中大家一定要锻炼身体，因为这样才可以起到减肥的作用。
男生身高标准体重对照表
男生身高体重对照表如下：
男性标准体重（kg）＝(身高cm－80)×70﹪。
举例说明：如果一位男性的身高是178cm，那么他的标准体重就是（178-80）×0.7＝68.6kg。将自己的身高代入可算出是否在正常范围内，如果体重上下波动范围为10%，说明体重非常标准，无需减肥减脂；如果体重波动范围超过20%，属于体重超重；低于20%属于体重偏瘦，需要采取有效的措施减肥或增肥，维持健康态。
男生体重超过标准的常见情况
1、大量酗酒
经常喝酒也容易使人肥胖，因为一克酒精会产生机卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精之外，还有糖，氨基酸等物质，经常喝啤酒容易导致热量摄入过多，多余热量会转变为脂肪在体内储存起来。
2、暴饮暴食
很多男性在平时非常不注重饮食习惯，经常吃一些高油高盐高热量的食物，比如各种炸鸡、烧烤、火锅等，更是备受青睐，但是管不住自己的嘴，长期暴饮暴食就会导致热量过剩，从而出现脂肪堆积。
3、压力过大
长期在高压的环境中工作，非常容易出现内分泌失调的问题，而内分泌失调又是肥胖的重要诱因，因此持久的压力得不到排解，非常容易导致身体发胖。
4、不爱运动
越来越多的男性长期面对着电脑工作，这也就导致他们渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期久坐再加上不良的饮食习惯，会导致脂肪在腰腹部大量堆积，渐渐形成将军肚。
5、熬夜晚睡
由于生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人习惯熬夜晚睡，但经常熬夜不睡觉会导致人体中的生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪，因此经常熬夜不睡是导致肥胖的重要原因。