男人体重多重是标准体重
男生体重标准以及建议：
1. 标准体重计算公式为：标准体重(kg) = 身高(cm) - 105。
2. 标准体重的范围为：实际体重在标准体重±10%范围内视为理想体重。
3. 超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重20%为消瘦。
4. 过度肥胖可能导致高血压、高血糖、高血脂等疾病。
5. 减重可以通过饮食的调整、运动和生活方式的改变来实现。
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男生标准体重表
男生标准体重表如下：
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
扩展资料：
标准体重=身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10%为正常体重。
标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻。
标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。
参考资料来源：
百度百科-标准体重
男生多少斤算标准体重
男生身高体重对照表如下：
男性标准体重（kg）＝(身高cm－80)×70﹪。
举例说明：如果一位男性的身高是178cm，那么他的标准体重就是（178-80）×0.7＝68.6kg。将自己的身高代入可算出是否在正常范围内，如果体重上下波动范围为10%，说明体重非常标准，无需减肥减脂；如果体重波动范围超过20%，属于体重超重；低于20%属于体重偏瘦，需要采取有效的措施减肥或增肥，维持健康态。
男生体重超过标准的常见情况
1、大量酗酒
经常喝酒也容易使人肥胖，因为一克酒精会产生机卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精之外，还有糖，氨基酸等物质，经常喝啤酒容易导致热量摄入过多，多余热量会转变为脂肪在体内储存起来。
2、暴饮暴食
很多男性在平时非常不注重饮食习惯，经常吃一些高油高盐高热量的食物，比如各种炸鸡、烧烤、火锅等，更是备受青睐，但是管不住自己的嘴，长期暴饮暴食就会导致热量过剩，从而出现脂肪堆积。
3、压力过大
长期在高压的环境中工作，非常容易出现内分泌失调的问题，而内分泌失调又是肥胖的重要诱因，因此持久的压力得不到排解，非常容易导致身体发胖。
4、不爱运动
越来越多的男性长期面对着电脑工作，这也就导致他们渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期久坐再加上不良的饮食习惯，会导致脂肪在腰腹部大量堆积，渐渐形成将军肚。
5、熬夜晚睡
由于生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人习惯熬夜晚睡，但经常熬夜不睡觉会导致人体中的生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪，因此经常熬夜不睡是导致肥胖的重要原因。
男生的BMI值,多少才是标准?
18.5-23.9。
男生的BMI值大约在18.5到23.9之间，如果身体出现偏胖的情况，数值就会增高。可以通过控制饮食和增强体育锻炼将BMI值控制在正常范围内，要养成良好的饮食习惯，补充身体内所需的营养，不要吃的太多也不要吃的太少，适当的跑步可以起到强身健体的效果。
世卫计算方法
男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。
需要注意标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
男生的BMI值,多少才是标准?
18.5-23.9。
男生的BMI值大约在18.5到23.9之间，如果身体出现偏胖的情况，数值就会增高。可以通过控制饮食和增强体育锻炼将BMI值控制在正常范围内，要养成良好的饮食习惯，补充身体内所需的营养，不要吃的太多也不要吃的太少，适当的跑步可以起到强身健体的效果。
世卫计算方法
男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。
需要注意标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
男生标准体重是多少？
世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
《中国超重和肥胖症预防控制指南》将我国BMI≥24定义为超重，BMI≥28为肥胖。
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2
体质指数在18.5－23.9之间为正常。
体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。
控制体重的方法：
1、三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现，早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者，减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。
2、吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐，有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿，抑制老人对食物的渴望，减少体内脂肪的同时还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现，吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼，体重减轻65%。
3、饮酒。美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示，保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲，更易过量饮食。
4、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢，而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。
5、避免暴饮暴食。随着年龄增长，人体新陈代谢更难应对暴饮暴食。40岁以后更要注意避免过量饮食，在参加聚会或外出吃饭前后，应少吃、多运动，以便身体更好处理额外摄入的热量。
6、确保充足睡眠。睡眠不足会导致食欲飙升，研究发现，每晚睡眠少于6小时的成年人比睡眠时间超过7小时的人更易发胖。建议老人每晚保持7小时以上睡眠。
以上内容参考：人民网-控好体重，注意六点
男子标准体重是多少?
方法1：简易计算男性标准体重法
（身高 － 80）×0.7（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
2：精确计算男性标准体重法
长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ �身高（厘米）－150�×0.6＋50
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ �身高（厘米）－150�×0.6＋48
体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖
体重＞标准体重50％ 为重度肥胖
3：BMI体重指数计算男性标准体重法
世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
BMl＝体重（千克）／身高（米）2
BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。
4 ：腰臀比计算男性标准体重法
腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米。WHR大于9.0就可视为腹型肥胖。
男子标准体重是多少?
方法1：简易计算男性标准体重法
（身高 － 80）×0.7（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
2：精确计算男性标准体重法
长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ �身高（厘米）－150�×0.6＋50
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ �身高（厘米）－150�×0.6＋48
体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖
体重＞标准体重50％ 为重度肥胖
3：BMI体重指数计算男性标准体重法
世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
BMl＝体重（千克）／身高（米）2
BMl＜18.5为消瘦；BMl 在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。
4 ：腰臀比计算男性标准体重法
腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米。WHR大于9.0就可视为腹型肥胖。
男人正常体重是多少
计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同计算公式也有所不同。计算男性标准体重的公式为标准体重=(身高的厘米数-80)×70%，例如身高173cm的男生，其标准体重是(173-80)×70%=65.1kg。标准体重在正负10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。还有一个计算成年人标准体重的简单公式，其方法是标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高173cm，用这个公式计算其标准体重为173-105=68kg。
身体质量指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
过轻：BMI≤18.5
正常：18.5 男性少做哪些事情，体重会慢慢下降 少久坐，体重会慢慢下降。经常坐着会让人发胖，很多男性结婚后，无论是在工作场合还是家里，都一直坐着，经常坐着，身体的血液循环会下降，容易影响到代谢，体重容易上升。若生活中能够少久坐，每坐40分钟后就起身站站，帮助身体促进血液循环，这样可以帮助减肥，特别是肚子，会很好的瘦下来。 少吃烧烤，也可以帮你瘦下来。相比女性，男性往往更喜欢吃烧烤，马上天气热了，又到了吃烧烤的季节，很多男性可能会邀上自己的朋友，边吃烧烤边喝啤酒。但是烧烤属于高油高脂的食物，热量很高，男性经常吃的话，不仅容易发胖，身体还容易吃出问题。 压力大容易诱使男性发胖，男性有压力应该及时的排解出去，少让自己处于压力状态。男性经常处于压力状态下，体内的分泌会失调，你会变得更容易想吃东西，吃东西时更喜欢吃高脂高糖等高热量的食物。男性有压力后，可以通过运动、和朋友沟通等方式，尽快排解压力，这样有助于你减肥。 少应酬，体重也会慢慢下降。由于工作的原因，男性的应酬比较多，然而应酬桌上免不了要喝酒和吃高油高糖等高热量的食物，容易让你发胖。有的应酬避免不了，但是有些没必要的应酬，男性应该推掉不去，少参加些应酬，多在家吃饭，这样可以帮你减少高热量食物和酒精的摄入，有助于减肥。 肥胖的男性，想要减肥还应该多进行有氧运动，比如跑步、游泳等，有氧运动可以帮助你消耗更多的脂肪，有很好的减脂作用。平常也可以多做些无氧运动，比如俯卧撑、深蹲、卧推等等，可以帮助锻炼肌肉，提高身体代谢，提高你的减脂效率。另外还要注意控制饮食，少吃高油高脂食物，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，这样你会很快地瘦下来。 男子标准体重是多少 世界卫生组织推荐的计算方法 男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100% 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。 不同年龄体重算法 标准体重法 标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ） 轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 % 中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 % 重度肥胖：超过标准体重 50% 以上 BMI 法 体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2 年龄 BMI 值 年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖 低于 6岁 15-18 18- 6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27- 简单实用计算方法 1. 计算方法一： 体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2 算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2 正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0） 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ：体重指数 > 40 2. 计算方法二： 标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22） 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 3. 计算方法三： 标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。 注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。