女生198的正常体重标准
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
女生身高体重标准表格
女生身高体重标准表格如下:
女性标准体重=(身高cm-70)×60%。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式:超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一:
过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。
轻度肥胖:超过标准体重20% - 30%。
中度肥胖:超过标准体重30% - 50%。
重度肥胖:超过标准体重50%以上。
人的标准体重对照表是什么?
标准体重女生对照表如下:
计算方法:
1、女性:(身高cm-70)×60%=标准体重;
2、标准体重正负10%为正常体重;
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻;
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
3、超重计算公式:超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%。
扩展资料:
1、标准体重世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70%=标准体重
女性:(身高cm-70)×60%=标准体重
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
2、标准体重不同年龄算法
标准体重法
轻度肥胖:超过标准体重20%-30%
中度肥胖:超过标准体重30%-50%
重度肥胖:超过标准体重50%以上
3、标准体重BMI法:体重指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方
女生标准体重身高对照表
女生标准体重身高:标准体重=(身高-105)×0.92。
当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,大于标准体重20%以上为肥胖,小于标准体重10%~20%为瘦,小于标准体重20%以上为严重消瘦。根据体重指数(BMI)的计算公式,BMI=体重(kg)/身高(m^2),身高160cm,体重90斤的女生,体重指数大约为17.6,属于体重过轻的范围。
BMI是常用的判断健康体重的指标,我国健康的标准BMI在18.5-23.9,BMI<18.5为体重过轻,24-28属于超重,BMI≥28属于肥胖。
身高160cm,体重90斤的女生,BMI约为17.6,属于体重过轻的情况。另外,若按标准体重评估,标准体重(kg)=身高(cm)-105,即160-105=55kg,55kg为110斤,大于90斤,身高160的女生90斤也提示体重过轻。
科学减肥法:
1、过午不食法:所谓过午不食法就是,下午三点之后不吃任何东西。原理:这个相当于节食,只是比一般的节食特其他健康,夜间休息,人体消耗的能量较少。
TIPS:早餐和午餐必须吃饱吃好,假如下午3点之后饿得慌,才能多喝水,或是吃一个苹果。
2、苹果减肥法:吃2天苹果然后正常节制地饮食3天,这样几个周期循环,结果不错。