女人152体重标准是多少

152cm身高女生标准体重及控制：

1. 标准体重范围：44-49千克左右，不同体质和饮食习惯会有差异，只要在此范围内即可。

2. 计算标准体重方法：身高减去70再乘以60%，超过标准身高20%为肥胖，波动在10%以内为正常。

3. 身体偏胖影响：需要通过控制饮食和进行体育锻炼,避免多种疾病的发生。

4. 营养不良的体重低：多吃高蛋白的食物、新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡，三餐规律。

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152cm女生完美体重是多少？

1、女性152标准体重正常范围：39.87kg 到 48.73kg。

2、计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

3、体重标准指数：标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

体重指标：

日常诊断肥胖以体重指数BMI为标准，BMI定义为体重除以身高的平方。针对亚洲地区人群的体质及其与肥胖相关疾病的特点，以下为BMI分类标准：正常18.5～24.9，超重25～27.4，轻度肥胖27.5～32.4，中度肥胖32.5～37.4，重度肥胖＞37.5。

人体由骨骼、肌肉、皮肤、内脏等组成。人体成分分析报告显示，全身数据一栏中，细胞内水分、细胞外水分、蛋白质、无机盐、基础代谢和BMI数值均正常，而体脂肪一项测量值为18.7kg，高于目标值12.1kg。

以上内容参考：人民网——体重标准 也要小心肥胖找上门

女生152厘米的身高，标准体重是多少

女生152厘米标准体重为49.2kg

依据如下：

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

扩展资料：

如何保持标准体重：

1、控制能量摄入、做到食不过量

能量是维持生命活动的基础。能量需要量是指长期保持良好的健康状态、维持良好的体型和理想活动水平所需要的量。能量需要量与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量等有关。

2、增加能量消耗、保证适宜身体活动量

人体的能量消耗包括基础代谢、身体活动、食物热效应以及生长发育的需要四个部分。一般来说，身体活动的能量消耗应占总能量的15%以上。能量摄入量在1600～2400kcal时，15%大约是240～360kcal。

身体活动量是决定健康效益的关键，建议积极参加日常活动和运动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，平均每天主动身体活动相当于6000步，可以一次完成，也可以分2～3次完成。每天身体活动量相当于快步走6000步的活动为：太极拳60分钟；瑜伽60分钟；快走或慢跑40分钟；骑车40分钟；游泳30分钟；网球30分钟

参考资料来源：百度百科-标准体重

152女生体重标准

女生身高152cm，体重应在100—110斤之间最为标准。